「治百病就靠體溫」讀後心得

「治百病就靠體溫」讀後心得
蕭偉傑中西醫師

最近在逛書店時看到一書「治百病就靠體溫」，由日本醫師石原結實著作，內容為有關提升身體溫度以治病的方法，就買本研讀。
石原醫師認為「體寒是萬病對源，是生病的原因」，謂體寒體質的人，手腳多冰冷、腹部多冰冷、身體多浮腫和身體易冒汗，其體內的脂肪或水分較多，容易引發頭痛、暈眩、耳鳴、心悸、低血壓、貧血、胃炎、浮腫、過敏、風濕、生理痛、慢性疲勞症候群、憂鬱等病症，甚至於體溫低產生「變硬的疾病」如血管硬化、癌症、膠原病，「水的疾病」如過敏性氣喘、濕疹、過敏性鼻炎，「燃燒不足的疾病」如糖尿病、脂肪肝、高膽固醇症。
中醫和西醫對疾病的診斷方式不同，西醫為「實證醫學」，根據各項檢查數據做出最正確的診斷，中醫為「經驗醫學」，將個人體質分為熱性、寒性、虛性、實性等不同體質，疾病也有熱證、寒證、虛證、實證之分，熱證為熱性疾病，要以寒藥、涼藥治療，寒證為寒性疾病，要以熱藥、溫藥治療。
記得我在服兵役時，操兵攻山頭，若突遇傾盆大雨，回到連隊，隊上會煮上一大鍋熱薑母紅糖茶給弟兄飲用，以防範弟兄們受寒感冒，其原理很簡單，是以屬熱的薑母紅糖排出身上的寒氣，就可防範感冒了。
我喜歡慢跑，慢跑可使身體發熱並發汗，慢跑可治療我的感冒、咳嗽、鼻炎、胃炎、腹脹、牙痛，我認為，寒性疾病的如寒證感冒、寒證胃痛、寒證腰痛、寒證肌肉神經疼痛，以提昇身體體溫治療會有很好的治病效果。
石原醫師認為現代人，很多人都體溫過低，其原因為:1.運動不足的使下半身缺少肌肉和能量。2.工作壓力引起的血液循環不良。3.愛喝冷飲，愛吹冷氣。4.喜愛淋浴洗澡而少泡澡。5.服用藥物過多。6.錯誤的飲食習慣的如吃太多的使流入胃腸血液太多; 攝取太多寒涼類食物的如可樂、啤酒、檸檬、西瓜、白砂糖、麵包、鮮奶油、生菜; 自然鹽的攝取不足，水分攝取過多又身體排水量不足。
石原醫師認為暈眩、耳鳴、心悸、低血壓、貧血、胃炎、浮腫、過敏、風濕等等病症是因體溫過低引起，就提倡「溫熱療法」，藉提昇體溫以祛除所生病症，其主要方式為:1.多吃陽性(熱性)食物的如生薑、青蔥、紫蘇葉、洋蔥、韭菜、蒜頭、蕎頭、胡蘿蔔、蘋果、櫻桃、葡萄、蓮藕、山藥、芋頭、馬鈴薯、紅豆、黑豆、黑芝麻、菠菜、核桃、紅茶、味噌、醬油、起司、蛋、肉類、海產類、日本酒。2.補充水分可偶而改喝些熱性的薑湯或薑母紅茶。3.多做運動，尤其多做運動讓下半身肌肉和功能旺盛的多排掉水分。4.可做僅喝蘋果汁、胡蘿蔔汁的斷食療法。5.常做浴缸泡澡習慣。6.可使用「生薑熱毛巾」貼於身體。7.保持喜悅會痊癒的心態。
中醫的治病八法為汗、吐、下、攻、溫、清、和、補，石原醫師的「溫熱療法」相似中醫「汗法」和「溫法」，「汗法」在治體表病邪，常用中藥有麻黃、桂枝、生薑、葛根、蔥白、紫蘇，「溫法」為治體內病邪，常用中藥有附子、乾薑、肉桂、小茴香、胡椒、細辛，另中醫也有針灸的溫針療法、艾草隔薑灸、艾草隔蒜灸或藥浴，都可提升體溫以治寒證疾病。
石原醫師的「治百病就靠體溫」一書，提供很多提昇體溫的自然簡易方法，若個人為偏寒性體質，常有寒證感冒、寒證胃痛、寒證腰痛、寒證肌肉神經疼痛，女性寒證生理痛病症，可買本讀讀，對寒性體質的改善有很好的助益好處。


(蕭偉傑醫師，電話 27555759)
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