決明子可緩解緊張性便秘

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決明子可緩解緊張性便秘
蕭偉傑中西醫師

於鄉下田梗、菜園或山路旁，偶而會看到高30公分至100公分小灌木，長滿綠色細長豆莢，成熟豆莢會變乾變黃並裂開，剝開可蹦出黃褐色亮澤種子，可愛好看，就是「決明子」。

以前我到台北迪化街看中藥藥材，決明子會裝於布袋中販售，粒粒亮澤可愛，用手一抓，質硬體滑，手感頗佳。
小時候的家前院會種植決明子，祖母偶而會煮決明子吃，謂可明目，我試了幾口，味道苦，就沒有興趣食用。

決明子為豆科植物，學名Cassia tora Linn.，又名「草決明」，中醫稱其性味甘、苦、微寒，有清肝明目和潤腸通便的功效，常用於因緊張忙碌、熬夜工作引起眼結膜紅絲多，眼睛澀酸，或有排便燥乾、便秘時，會用決明子治療，是取決明子有清肝明目、降火通便的功效，以緩解不舒症狀。

據藥理作用，決明子含大黃素、大黃酚，其中的大黃素具有瀉下作用，另決明子亦有降壓作用。
所以有因緊張忙碌、熬夜工作引起眼睛澀酸、便秘時，可每次取三至五錢決明子(約10至15公克)，沖泡為「決明子茶」飲用，為不錯的保健茶。

決明子亦可做藥枕，藥枕置於頭下，對緊張焦慮引起的緊張性頭痛有助益好處，是取決明子有善解肝經鬱熱的功效。
決明子的嫩葉、嫩莢，可水燙後，調味食用。

(蕭偉傑醫師 電話 27555759)
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