桑椹生津止渴、滋陰養血

日惠居家藥草-

            桑椹生津止渴、滋陰養血

                                    

                                          蕭偉傑中西醫師

最近有朋友送我兩瓶自做的「桑椹汁」，加水喝起來，甜潤好吃，有很享受的感覺。

記得於五月時，門診前的花園，飛來了許多貴賓小鳥，吱吱喳喳喜悅地叫著，抬頭一望，原來是桑樹結滿了紫黑色的「桑椹」，鳥兒在樹枝間跳躍採食。

桑椹從那裡長出來呢? 若仔細想想，一定會想到，小學生有養蠶寶寶的功課，養蠶寶寶用「桑葉」餵食，桑椹就是桑樹長出來的果實。

桑樹為極具經濟價值的樹，民間以桑葉養蠶，蠶結繭可抽絲，絲做蠶絲布料、蠶絲被，品質佳，價格好。桑樹的樹皮也有造紙的經濟價值。

桑樹屬桑科植物，學名為Morus alba Linn.，中醫將全株桑樹都入藥使用。

「桑椹」為桑樹的果實，是紫黑或紫紅色的小圓果，如葡萄的縮小版，細看真是很美很可愛的果實，桑椹收成後若加入冰糖共煮成「桑椹汁」，深為國人的喜愛飲用。

中醫謂桑椹性味甘、微涼，有養血滋陰、潤燥滑腸和滋養肝腎陰虛的功效，常用於長期工作緊張、事多煩心、口乾舌躁、熬夜失眠並大便乾燥便秘，出現虛火、火氣大症狀的人使用。

  桑椹含有豐盛營養成分的葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、維生素A、B、C、D，於熬夜失眠並精神不佳時，可沖泡一柸桑椹汁服用，工作忙碌並常大便燥乾的習慣性便秘者也可多沖泡桑椹汁服用。

「桑葉」為為桑樹的葉子，中醫稱其味性甘微苦、微寒，有疏散清熱、清肝明目的功效，現代藥理謂有好的抑菌作用，於咽乾咳嗽的風熱感冒，或過敏性、病毒性結膜炎，已有用藥了，可另採7-8片新鮮桑葉，洗淨後沖泡熱水當「桑葉茶」飲用，有助益的好處。

「桑白皮」為桑樹的根皮，桑白皮性味甘寒，功效在止咳平喘和利水消腫，現代藥理謂有好的抑菌和利尿作用，桑白皮可用於咳嗽黃痰的上呼吸道感染發炎病症和水腫。

「桑枝」為桑樹的嫩枝，其性味甘苦微寒，用於治療偏熱性的四肢風濕痺痛，肌肉關節酸痛。

台北植物園於荷花池旁的「文學植物區」和十二生肖植物區旁的「山茶科區」都有桑樹，國父紀念館的「民俗植物區」旁也有一顆桑樹，大家有去做健康休閒活動，可以走去看看並和桑樹打個招呼。

                         (蕭偉傑醫師 電話 27555759)

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催眠之聲伴隨你

蕭醫師自然療法-

          催眠之聲伴隨你

                                      蕭偉傑中西醫師

  最近我聽了多場由精神科醫師主講有關情緒障礙治療的演講，其中有位知名的精神科教授謂「虔誠的宗教信仰」對老人憂鬱症有很好的助益好處，於台灣醫界中的權威醫師，能特別提出宗教信仰對疾病治療有助益的例子，實是不多見，我就趕緊於課中問到教授對「摧眠前世今生」的看法，及摧眠對憂鬱症、焦慮有否有助益? 結果我並沒有得到摧眠對情緒障礙有助益的肯定回答。

  當時我就詢問鄰座的好友姜義堅醫師，姜醫師專於摧眠一門，其謂摧眠的確可以助益改善許多情緒障礙病例。

  我有靜坐習慣，靜坐可恢復惓累和淨化心靈，對情緒的調整有好的助益，靜坐冥想是一種自我催眠，所以我直覺摧眠對情緒障礙會有助益。

  偶然的機會，逛了一家書店，看見一本「催眠之聲伴隨你」的書，為Milton H. Erikson 醫師所著，Erikson 醫師(1901-1980)為精神科醫師，也是美國二十世紀極具影響力的催眠大師，「催眠之聲伴隨你」一書在介紹Erikson 醫師的催眠手法和臨床病例，就買回家細讀。

  當讀完全書時，我最大的感觸是「心靈的能力好大」，讓我覺得醫師的治病，除治療病患的肉體病痛外，應同時強化病患的心靈力量，如此的治病模式才算完整，療病效果也才會最佳。

  以下為書中三則有趣的個案例子:

1.乾爽的床褥:

一位13歲身材好的金髮美少女，一直受到周遭人的奚落和排斥，因她一直深為夜尿和白天大笑漏尿所苦，前因為少女於嬰兒時持續感染膀胱炎，拖了4-5年後經切除一個腎臟而得痊癒，但留下夜尿和白天漏尿之症，雖經無數次治療，但均無法改善。Erikson醫師知悉此少女於如廁時，若有陌生男子在門外探頭探腦，會突然僵住的中斷排尿，因而Erikson醫師加強暗示此景像讓少女練習，很快治癒少女長久夜尿和漏尿的困擾。

2. 琴鍵上的血跡:

一位醫師的26歲兒子，從小為逃避每天4小時的練鋼琴，將10根指甲咬到極深部分，想於琴鍵彈出血跡而免練琴，但家長無視血跡斑斑的琴鍵，依照要求練琴，小孩就愈啃咬指甲，遂使小孩長大也繼續啃咬指甲，最後家長不得不要求Erikson醫師以催眠停止小孩啃咬指甲。Erikson醫師則在催眠暗示小孩，謂9根指甲已足夠專心啃咬，放過1指吧，饒這一指自由生長，小孩同意後，只啃咬9根指甲，接著訪談中，小孩逐次放過2指、3指、…，終而小孩停止再啃咬指甲。

3. 履行吸拇指的義務:

  一位15歲的女孩不斷吸吮大拇指，讓其父母相當苦惱，也常讓老師、同學、校車司機抱怨和生氣，其父母就請Erikson醫師催眠治療，Erikson醫師催眠暗示女孩，謂她太愚蠢了，若夠聰明的話，應於父親看報紙時以吸吮大拇指激怒父親，母親洗盤時吸以激怒母親，看到不喜歡的同學或老師時，以吸吮大拇指激怒他們，不上課時則可如同以前的愛怎麼吸就怎麼吸，結果女孩漸漸就不吸了，因女孩沒耐性的遵守「義務性」工作，就不再吸吮大拇指，此乃Erikson醫師將吸吮大拇指之事設立為「義務性」工作。

若以精神醫學來說，上逑個案應屬身心症、焦慮症、強迫症等病，越來越多的研究證實，許多的身心症、焦慮症、強迫症、憂鬱症和腦中serotonin、norepinephrine出現了不平衡有關，加上外因、內因的刺激和自已身體狀況，會出現各種情緒病症，治療上會以抗憂鬱劑(antidepressant)、抗焦慮劑Benzodiazepam治療，目前最常用的藥物為「選擇性血清素/腎上腺素再吸收抑制劑(SSRI/SNRI)」的藥物治療。

Erikson醫師並沒有採藥物治療，也不採傳統心理學的分析和追求「為什麼」方式做心理分析，而是以個人獨特的催眠方式，促使個案做「內在自發性改變」，其催眠方法是以趣聞軼事，做強力催化情緒和渲染觀點，再依多層次溝通和暗示其中訊息，使個案認同訊息的含意，遂出現內在自發性的改變，再加上暗示，使解離舊有僵化模式，個案的潛意識會重新塑造而達到效果。

  書中有提出許多有趣的個案，讀後會讓人非常驚訝和拍手叫好，直呼心靈的力量真大和真奇妙，能改變一個人的怪異行為，亦可將一個人的潛能激發至無上限。

  Erikson醫師謂，過去設限學習的潛意識，會阻礙個人的獨特認知和發展過程，催眠可誘導個人內在自發性的改變，重新塑造個人潛意識，就可破除個人的僵化思考模式，而達到效果。

  Erikson醫師也提到，並非一定要透過一定的儀式的誘導過程，才可達到催眠的效果，若心感觸很深地接受某項價值與信念，此項價值與信念對個案的影響，將如「催眠」的強烈。

推薦好書:

書名: 催眠之聲伴隨你(My voice will go with you)

作者:  Milton H. Erikson / Sidney Rosen  

     

譯者: 蕭德蘭

出版社: 生命潛能

出版日期: 2012年 三版

            (蕭偉傑醫師 電話 27555759)

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