艾草暖血溫經逐一切寒濕病症

認識藥草-
台北中正紀念堂藥園篇(3)

艾草暖血溫經逐一切寒濕病症
中西醫師蕭偉傑

端午節為暑熱天開始，萬物滋長，感染疾病開始增多，節日會於門口懸掛以紅紙包著的石菖蒲、艾草、榕樹枝，用意在除穢避邪，石菖蒲之葉形如水劍可斬千邪，艾草燃煙燻室可殺菌避邪，榕樹枝在清掃邪氣。
艾草大量生長於全省平地、田野、河邊、路旁，全年可摘取食用，好吃的「草仔粿」，外皮就是揉加艾草，當藥用的艾草則要於未開花，葉茂盛的三、四月摘取，含有效成分最多，曬乾或陰乾使用。
中醫的灸法，就是用乾燥的艾絨燻熱穴位以治病症。
艾葉為菊科多年生草本植物艾Artemisia argyi Levl. et Vant.的葉子，西醫藥理作用為可鎮咳、平喘、袪痰，對多種細菌和真菌有好的抑菌作用，可縮短凝血時間，灸燻穴位有增強人體細胞免疫功能。
中醫謂艾草性味苦辛溫，可溫經止血，溫中止痛，調經安胎，逐寒濕，主治心腹冷痛、寒性喘咳、久痢、月經不調、虛寒性痛經、下焦虛寒崩漏、胎動不安。
「本草綱目」提到，艾草生溫熟熱，純陽之藥，可回垂絕的元陽，可逐一切寒濕，取用艾絨灸穴位可透諸經絡而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，即艾草為暖血溫經，行氣開鬱之佳藥。
藥園的艾草很珍貴，供教學觀賞，大家可近看，但不可摘取，艾草於萬華青草店可買到，於建國花市亦有艾草盆栽可買回居家種植，艾草乾品於中藥店可輕易買到，艾絨艾條於健康器材行可買到。(99年6月29日)

註:要多認識藥草可參考個人所著「花草養生主張」希代出版

(蕭偉傑醫師 電話 27555759)
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做個健康的老人

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做個健康的老人
蕭偉傑中西醫師

將老化當成疾病治療
傳統上大家都認為老化是肉體成長衰老的自然過程，誰也擋不了，最近於英國倫敦的老人研討會有學者提出，老化引出高發病率的糖尿病、心血管疾病、高血壓、骨質疏鬆、失智症和癌症等疾病，大家應將老化認定為「疾病」，若將老化看成疾病，醫學就會更加速研究老化的機轉及更加速研究出治療老化的新藥，如此的治療老化，可減少糖尿病、心血管疾病、高血壓、失智症、癌症等疾病的發生，讓我們看到的是八、九十多歲的健康老人，而非失智10多年或為心血管疾病所苦的八、九十多歲的老人，讓大家有活得健康的老年生命。

防範骨質疏鬆必須足夠補充維生素D和鈣質
最近聽了一場由長庚醫院脊椎外科游家偉醫師主講的「骨質疏鬆症的治療」，游醫師提到，近十年來台灣流行病統計調查結果發現，65歲以上的台灣城市婦女，19.8%有一個以上脊椎體的「壓迫性骨折」，男性為12.5%，若依2006年台灣婦女平均壽命為80.8歲，男性為74.6歲推估，大約三分之一的台灣婦女在一生中會發生一次脊椎體、髖部或腕部的骨折，男性約為五分之一，使我們認識到老化使骨骼出現了疏鬆。
骨質疏鬆會慢慢發生，可要經過幾十年才會形成骨質疏鬆，再加上患者體重過重，有外傷碰撞，就會出現「骨質疏鬆性骨折」。
骨骼的自然生長過程為有一「蝕骨細胞(osteoclast)」 將骨骼內的老化及損傷的骨細胞吞食帶走，另有一「成骨細胞(osteoblast)」再用新的骨細胞修補已受損傷的骨骼，如此我們就有健康的骨骼，但若骨骼因身體老化的營養攝取不夠、身體胃腸吸收功能變差、運動量減少、女性的荷爾蒙不足、少晒陽光、成骨細胞的修補功能降低，都會造成骨質疏鬆的老化骨骼。
還好現代醫學的發都達，有很有效的治療骨質疏鬆藥物，如可抑制「蝕骨細胞」的雙磷酸鹽類(Bisphosphonates)藥物，可免除骨質受「蝕骨細胞」的移走而保住有硬度的骨骼，另有藥物可促進「成骨細胞」的造骨作用，如「Forteo」為一種副甲狀腺素可增加骨頭密度。另外維生素D和鈣質，必須補充足夠，因維生素D和鈣質，可免除骨質受破壞外，又可促進骨骼的生成，新藥的「Strontium ranelate(Protos)」，亦可同時抑制骨質被吸收及增加骨質生成的兩大好處，只是價昂貴。

中醫以「補腎療法」防範老化
最近看到大陸對老人的調查統計，統計出長壽老人和長壽家族的遺傳有很大關係，另外的有保持運動、情緒樂觀、生活規律、均衡飲食、睡眠充足、注重衛生、戒煙少酒亦和長壽有大關係。
若以中醫觀點研究老年人的體質，大陸中國中醫研究所，廣安門醫院張雲如醫師，對4002例老年人做中醫辨證診斷的研究調查，結果發現老年人呈「虛證」體質有佔66.3-88%，「虛證」以偏寒體質的「陽虛」、偏神疲氣弱的「氣虛」和偏老化的「腎虛」為主，「腎虛」在檢驗上會出現免疫功能的降低，也會出現神經內分泌系統(下丘腦-腦下垂體-靶腺系統)的減退。另發現常運動的老年人出現虛證的比率會減少許多。
要防範老化，中醫會以「補腎療法」防範老化，中醫「補腎療法」所使用的補腎中藥有如熟地、桑椹、紫河車、黃精、南沙參、鱉甲、何首烏、枸杞、菟絲子、當歸、淫羊藿、冬蟲夏草、蛤蚧、鹿茸、人參、黃耆、刺五加、何首烏、杜仲、肉蓰蓉、補骨脂、山藥、靈芝、木耳、杜仲、女貞子。

常運動的老人會減少老化的發生率
有常運動的老人，其發生老化的比率會減少許多，運動應從年輕就保持運動的習慣，正確的運動方式，於年輕的20-30歲以具爆發力的肌肉運動和耐久運動為主，30-40歲多注重身體「柔軟度」加強，如配合做仰臥起坐、拉筋，40-50歲做「控制體重」的運動，做拉長時間的運動才可燃體內脂肪，達到控制體重的目的，50-70歲做對「骨質密度」有幫助的抗重力的運動，如慢跑或拿啞鈴，60-70歲可做快走或慢跑以「增進骨頭肌肉的功能」，70歲以上可到公園散散步或打打高爾夫球做有助益「心血管和腦力」的運動。

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多給予患者肯定和尊嚴的生命讚揚

蕭醫師自然療法-
多給予患者肯定和尊嚴的生命讚揚
蕭偉傑中西醫師

全世界每7秒就增加一個失智老人
年齡愈大愈成為各種疾病的「箭靶」，今天來談箭靶射到了腦部的疾病，但談的不是射傷腦部所造成的腦血管意外或腦癌，而是箭靶射傷了腦部的智能。
近日我去聽了一場「失智症」的演講，由台北市立仁愛醫院神經科甄瑞興醫師主講，聽完感觸頗多，尤其聽到甄醫師提到一個已開始賺錢的女兒，想好好孝敬茹苦含辛養育她的母親，她母親却認不出她了，真是傷感，又聽到甄醫師提到，若給予失智老人有尊嚴的晚年，可使其平均壽命多5-9年，很溫心，即我們該給予患者肯定和尊嚴的生命讚揚，是可延長患者的生命，是好的自然療法，就將其精彩內容整理出和大家共認識。

老人對日常生活失序就該提高警覺失智問題
「失智症」為大腦功能的減退併有錯覺而引致認知功能障礙，全世界每7秒就增加一個失智老人，65歲出現失智症為5%，75歲出現失智症為7%，85歲為20%，90歲為50%。
失智老人有越來越多趨勢，對家庭、社會出現很多困擾問題，失智老人的最簡單診斷為「老人對日常生活失序了」，會於語言表達、做事能力、懂事程度、執行能力方面出現障礙，再加上出現了日常生活的失序，需要依賴著別人幫助，就為失智症患者。

可逆性失智症宜早日治療以恢復智力
失智症的致病原因以退化性失智症的「阿茲海默症」最多，約佔全部失智症的50 - 60%，為大腦內有類澱粉(amyloid)的沈澱，少發生於60歲前，最初症狀為短期記憶變差，但長期記憶不受影響。
「額顳葉型失智症」可發生於50多歲，比率少於4%，會出現看懂字但無法以適當語言表達的症狀，「巴金森氏症」晚期有20-40%患有失智症，另外的腦血管意外、水腦症、腦瘤、硬腦膜下腔出血、低血糖、甲狀腺功能過低症、慢性肝病、慢性腎病、慢性肺病、缺氧性腦病變、腦部感染、神經性梅毒、愛滋病、庫賈氏症、維他命B12缺乏症、長期酗酒、慢性藥物成癮、重複服藥的吃太多藥、慢性金屬中毒、憂鬱症都可能出現失智症，其中有些為「可逆性失智症」，如水腦症、腦瘤、甲狀腺功能過低症、維他命B12缺乏症、長期酗酒、硬腦膜下腔出血、腦部感染等，佔失智症的5-10%，經治療後可改善失智症狀。

失智症對忘記的事情經提醒也無法想起
失智症因短程記憶力消失而忘東忘西，藏東藏西的找不到東西而懷疑他人偷走，會重複發問相同問題，買過的東西會重複購買，對忘記的事情經提醒也無法想得起來，也會忘記已吃完了飯。因判斷力減退而在炒菜中加太多的鹽，冬天不知多加添衣服，行經馬路的紅綠燈判斷不清而生險象。因性格出現轉變而疑心重，固執多。情緒起伏很大，會出現妄想、幻覺的看到死去的人回來談話，看到蛇、螞蟻在家中亂爬。因語言表達出現困難，常難找出原本熟識字眼來表達事物的造成溝通困難。會因對時間、地點、人物感到迷糊，於深夜找人閒聊，一天亮就急著想趕去上班，會對景物巷口變得迷糊而不知如何回家，對家人也會不認識。無法勝任本來熟悉的工作，失去了主動性行為和創新思考能力而凡事多被動，無法理解及回應香蕉和橘子同樣是水果或椅子或桌子同樣是家具的抽象觀念，會將東西放於不適當地方的將狗大便放入冰箱或將衣服放於廚房等出現不同的失智症狀。

藥物治療儘量保住患者生命品質、身體功能和記憶力
失智症的檢查包括貧血、肝腎功能、甲狀腺的T3、T4、維生素B12、梅毒的VDRL、胸部X光、腦波、心電圖(心律不整可引起腦血栓)、服用藥物的血中濃度值、愛滋病檢測、腦電腦掃瞄、腦部核磁共振等檢查，對於失智症的藥物治療，無根治藥物，藥物治療最主要療效在於儘量保住患者生命品質、身體功能和穩定記憶力，如用ChEIs、Menantine、Rivastigmine等藥物。

早中期失智症患者不宜送到安養中心
家屬要有愛心耐心的照顧老人家，失智症的早、中期階段患者不宜送到安養中心，因失智患者會認為被拋棄感的使病情加劇變差，可白天送到專門照顧失智患者的機構，因機構中有短期教育，音樂欣賞，帶著運動，教導上廁所，鼓勵洗澡，身體按摩，放映親人影片的加深親人記憶，餵食小鳥或魚的激發心靈等各項身心治療，可讓患者有家的感覺，再於晚上接患者回家，可改善老人家急燥不安行為或被拋棄感覺。
給予失智老人有尊嚴和肯定的晚年對病情助益大
照顧失智症老人最重要的兩法寶為給予失智老人有尊嚴的晚年，可使平均壽命增多5-9年，另常給予患者肯定其生命價值的「快樂丸」，如幫助失智媽媽做出一道年輕時的拿手好菜，肯定媽媽，會使失智媽媽快樂多天，對病情助益很大。
失智症不是危急重症，不會死人，但常死於併發症的骨折、臥床，所以我們該認知失智患者會出現恐懼感，會緊緊的依賴別人，我們該以最大的愛心耐感照顧他們。

多動腦和多運動可助益防範失智症
防範失智平常保健方式宜多動腦、多運動、多採地中海式飲食、多參加社會活動、避免高血壓、宜控制於正常的膽固醇和血糖值、個人勿肥胖、注意勿有頭部外傷、勿抽煙、心情宜開朗而勿常鬱卒。
至於老人失智症常讓家人無法休息，耗盡家人所有精力去照顧，家庭負擔耗費大，家人常沒有時間睡覺或無法安心的睡，也會導致夫妻不和婚姻破裂，故家人可考慮將患者白天送到專門照顧失智患者機構照顧或和照顧失智患者機構經常連繫請教經驗，以求得對患者和家人都有最佳助益的照顧方式，如市立台北仁愛醫院就有此專門機構。

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宗教信仰為老年人心靈自然加分力量

蕭醫師自然療法-
宗教信仰為老年人心靈自然加分力量
中西醫師蕭偉傑

年紀一大的身體機能和記憶力漸不靈光
年齡漸長，青春光環漸失，年紀漸大，身體機能和記憶力不像年青時的靈光，在路上看著比自已年長的長者，門診看到更年長的長者，時間很公平，不等任何人，有一我會成為更年長的長者，到時候，我的身體機能和記憶力一定更不靈光，一想到，內心真的會鬱卒，又想想，這是自然界的循環次序，樂天安命、快樂一點。
我常想人類真是很偉大，明知道自已有一天會毀滅消失，但還是很認真的工作以創出最有意義的人生，這是光明的人性，也是天性，天性是宇宙生生不息的本性。
最近聽了一場演講，題目為「老人憂鬱症」，由台大醫院精神科權威林信男教授主講，其中有談到「虔誠的宗教信仰」，對老人憂鬱症有很好的助益好處，醫學權威能特別提出宗教信仰於治療方式中，實是不多見，於此我和大家分享其內容。

老人憂鬱症較多抱怨為身體不舒疼痛
臺灣的調查研究指出，65歲以上老人有15%為輕度憂鬱症，5-6%為重度憂鬱症，為不算少。
老人有憂鬱症，較少會說出心情很鬱卒，較多抱怨為身體有不舒疼痛和記憶力變差，顯得比較焦躁，但對各種事情和活動又缺乏主動性，往往被家人忽略，老人憂鬱症和遺傳、體質較少關係，常為潛有疾病使身體體能和功能變得愈差，身體行動愈不方便，遂和外界疏離而出現憂鬱。
老人憂鬱症的會因退休、收入減少、地位不再居高、人際關係漸少、失去至愛親人(尤其為老伴)、更換居住住所、生病、社會支持減少或獨居而出現病症。
老人憂鬱症的症狀為沒有胃口、食不知味、失眠或嗜睡(少數)、聲音音量減弱、行動速度減慢、性慾減低，常說自已能力和記憶力變差，會感覺什麼事都不對、任何事都沒意義、自已一無所有、生命沒有意義、生活沒有價值，猶豫不決，感受不出宗教的愛，不再考慮家人想法，不再相信過去認為有價值、有興趣的事，常會將事情的負面觀點放大，心境似已無路可走，整個人如掉入無法脫出的萬丈黑洞，一切無奈，無助、無望的精疲力竭過日子，只想走的路為「自殺」。

有人作伴對老人憂鬱症最重要
老人憂鬱症患者一直期望能得到別人幫助，但又認為所有的幫助都是無用的，患者的口說著不必人幫忙，內心却期待有人來幫忙，對安慰話是聽不下，但若有人作伴對患者是最重要。
整天一直想著沒人可瞭解自已的痛苦，一直想著人家一定會放棄自己，倒不如死掉算了，有些患者真的一了百了，結束自己的生命，老人憂鬱症的自殺率為20-40%，其中15%自殺身亡。
藥物治療需繼續服用6-9個月以避免復發
防範老人憂鬱症包括每週三次30分鐘的運動，飲食要均衡，多選用有omega-3的深海魚油或亞麻仁油，要與朋友及社會保持連繫。
藥物治療因個人而不同，有如百憂解(Fluoxetine)、Venlafaxine均為常用藥，服藥經3-4週才會有效，宜繼續服用6-9個月以避免復發，另外的「電痙攣治療」為目前對憂鬱症最快速有效的治療方法，於自殺危險性高或藥物效差的憂鬱症宜考慮此療法。

內心虔誠的宗教信仰助益大
治療老人憂鬱症很重要為要有「宗教信仰」，宗教信仰要為來自「內心虔誠」的宗教信仰，以信仰基督教為例，若有出自內心的與神對話，就為踏出第一步。
以感恩的心禱告，感受到神的愛，就有了「盼望」，有盼望就會再度燃起生命之火，學習「寬恕」，以寬恕之心化解個人冤屈羞辱，恨意全消，相信內心的無助和疲憊是「神的訓練旨意」，喪失財物之痛認為是自已「代管」後由上帝收回，因相信神，相信神的愛，相信神會永遠在身邊幫忙，遂建立了自信心，克服了憂鬱症，即「內心虔誠的宗教信仰」對老年人心靈有自然加分力量。
林教授認為內心虔誠的宗教信仰可建立心靈力量，對老人憂鬱症有助益好處，此說出心靈療法於老人憂鬱症治療的重要性。

我在Google的「蕭醫師自然療法」中的數篇文章:「心靈療法和現代醫學相輔相成」、「不妨相信些超自然的療病能力」、 「意義療法導出最有能力存活的生命」，也一直提到疾病治療是不可缺欠「心靈療法」，本文章希望大家多認知老人憂鬱症一病，以多關心自已家中的老人家，也提醒大家，要多增加老人家的心靈力量，除可減少老人憂鬱症外，也可助益老人家身體免疫力的提升。

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「治百病就靠體溫」讀後心得

「治百病就靠體溫」讀後心得
蕭偉傑中西醫師

最近在逛書店時看到一書「治百病就靠體溫」，由日本醫師石原結實著作，內容為有關提升身體溫度以治病的方法，就買本研讀。
石原醫師認為「體寒是萬病對源，是生病的原因」，謂體寒體質的人，手腳多冰冷、腹部多冰冷、身體多浮腫和身體易冒汗，其體內的脂肪或水分較多，容易引發頭痛、暈眩、耳鳴、心悸、低血壓、貧血、胃炎、浮腫、過敏、風濕、生理痛、慢性疲勞症候群、憂鬱等病症，甚至於體溫低產生「變硬的疾病」如血管硬化、癌症、膠原病，「水的疾病」如過敏性氣喘、濕疹、過敏性鼻炎，「燃燒不足的疾病」如糖尿病、脂肪肝、高膽固醇症。
中醫和西醫對疾病的診斷方式不同，西醫為「實證醫學」，根據各項檢查數據做出最正確的診斷，中醫為「經驗醫學」，將個人體質分為熱性、寒性、虛性、實性等不同體質，疾病也有熱證、寒證、虛證、實證之分，熱證為熱性疾病，要以寒藥、涼藥治療，寒證為寒性疾病，要以熱藥、溫藥治療。
記得我在服兵役時，操兵攻山頭，若突遇傾盆大雨，回到連隊，隊上會煮上一大鍋熱薑母紅糖茶給弟兄飲用，以防範弟兄們受寒感冒，其原理很簡單，是以屬熱的薑母紅糖排出身上的寒氣，就可防範感冒了。
我喜歡慢跑，慢跑可使身體發熱並發汗，慢跑可治療我的感冒、咳嗽、鼻炎、胃炎、腹脹、牙痛，我認為，寒性疾病的如寒證感冒、寒證胃痛、寒證腰痛、寒證肌肉神經疼痛，以提昇身體體溫治療會有很好的治病效果。
石原醫師認為現代人，很多人都體溫過低，其原因為:1.運動不足的使下半身缺少肌肉和能量。2.工作壓力引起的血液循環不良。3.愛喝冷飲，愛吹冷氣。4.喜愛淋浴洗澡而少泡澡。5.服用藥物過多。6.錯誤的飲食習慣的如吃太多的使流入胃腸血液太多; 攝取太多寒涼類食物的如可樂、啤酒、檸檬、西瓜、白砂糖、麵包、鮮奶油、生菜; 自然鹽的攝取不足，水分攝取過多又身體排水量不足。
石原醫師認為暈眩、耳鳴、心悸、低血壓、貧血、胃炎、浮腫、過敏、風濕等等病症是因體溫過低引起，就提倡「溫熱療法」，藉提昇體溫以祛除所生病症，其主要方式為:1.多吃陽性(熱性)食物的如生薑、青蔥、紫蘇葉、洋蔥、韭菜、蒜頭、蕎頭、胡蘿蔔、蘋果、櫻桃、葡萄、蓮藕、山藥、芋頭、馬鈴薯、紅豆、黑豆、黑芝麻、菠菜、核桃、紅茶、味噌、醬油、起司、蛋、肉類、海產類、日本酒。2.補充水分可偶而改喝些熱性的薑湯或薑母紅茶。3.多做運動，尤其多做運動讓下半身肌肉和功能旺盛的多排掉水分。4.可做僅喝蘋果汁、胡蘿蔔汁的斷食療法。5.常做浴缸泡澡習慣。6.可使用「生薑熱毛巾」貼於身體。7.保持喜悅會痊癒的心態。
中醫的治病八法為汗、吐、下、攻、溫、清、和、補，石原醫師的「溫熱療法」相似中醫「汗法」和「溫法」，「汗法」在治體表病邪，常用中藥有麻黃、桂枝、生薑、葛根、蔥白、紫蘇，「溫法」為治體內病邪，常用中藥有附子、乾薑、肉桂、小茴香、胡椒、細辛，另中醫也有針灸的溫針療法、艾草隔薑灸、艾草隔蒜灸或藥浴，都可提升體溫以治寒證疾病。
石原醫師的「治百病就靠體溫」一書，提供很多提昇體溫的自然簡易方法，若個人為偏寒性體質，常有寒證感冒、寒證胃痛、寒證腰痛、寒證肌肉神經疼痛，女性寒證生理痛病症，可買本讀讀，對寒性體質的改善有很好的助益好處。


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濟陽醫師的癌症飲食合併療法

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濟陽醫師的癌症飲食合併療法
蕭偉傑中西醫師

於「心靈療法和現代醫學相輔相成」提到，若患者自我痊癒力量進入強烈意識中可讓治病療效更具佳效，常出現治病的奇蹟。
最近於書店看到由日本消化道外科名醫「濟陽高穗醫師」所著的「這樣做，讓癌症消失」一書，書中內容為介紹癌症患者的飲食合併療法，我很驚訝一位外科醫師也會重視飲食合併療法，很是好奇，就買一本回家看看。
書中內容真是精采和讓人感動，主要為出現了多例我在臨床經驗認為不可能出現的治療奇蹟，如63歲A女性患者有20個轉移肝腫瘤痊癒了，63歲D先生有肝硬化併肝癌痊癒了，一女患者的乳癌轉移至肺部、腦部、腰椎痊癒了，一男患者的大腸癌轉移至肺部、肝臟也痊癒了，也是治病的奇蹟。
當然，濟陽醫師的治療前題必選用當今最有效的現代醫學先行治療，如以手術開刀切除腫瘤，術後配合化學療法及放射療法，使用肝動脈栓塞法治療肝腫瘤，以γ射線切除大腦腫瘤，以荷爾蒙療法治療乳癌等等。
濟陽高穗醫師於2002年統計他做過手術的1406個消化器官癌症病例，發現開刀後五年存活率為52%，即有48%的患者無法存活五年，讓濟陽醫師驚愕且心痛，他就嘗試加入飲食合併療法於癌症患者，經10年的觀察，統計對象包括胃癌、大腸癌、肝癌、膽管癌、胰臟癌、攝護腺癌、惡性淋巴癌等110人，全數為惡化中的癌症患者，包括晚期癌，其中進行切除手術後又復發的病例大約佔了一半，結果以平均2年4個月時間觀察每位患者，完全治療有13人，症狀改善有58人，維持原狀有2人，惡化有3人，死亡有34人，總有效率為66.3%，其中的乳癌、攝護腺癌、惡性淋巴癌的有效率更高達70-75%。
一般於各大醫院的住院癌症患者飲食中，原則上會鼓勵做化學療法或放射療法的患者，只要有食慾，就儘量攝取些更營養的肉類魚類，以補充偏虛弱的體質。
濟陽醫師的「飲食合併療法」較特別，但非常簡易，也容易做到，為開刀後的半年至一年時間必須遵循八大原則:
1.幾乎無鹽的飲食生活。
2.限制動物性蛋白和油脂，禁吃牛肉、豬肉至少半年。
3.大量攝取蔬菜水果。
4.攝取含胚芽成分的穀類和豆類。
5.攝取乳酸菌、菇類、海藻。
6.攝取蜂蜜、檸檬、啤酒酵母。
7.食用橄欖油和芝麻油。
8.喝品質好的好水，並且禁菸、禁酒。
有關濟陽醫師所用防癌食療的各項學理解釋及組合細節，書中都有詳細說明，「這樣做，讓癌症消失」一書是非常好的防癌和治癌好書，健康的人值得閱讀，為癌症所苦的人更該細讀並應用。
至於我學習到的飲食模式為:儘量食用糙米飯和全麥麵包，多食黃豆或豆漿，食物少鹽，多喝紅蘿蔔汁加些檸檬、蜂蜜，多喝優格，動物肉品和油脂不吃多，蔬菜水果要多食。

推薦書籍:這樣做，讓癌症消失－日本外科名醫的飲食合併療法
作者: 濟陽高穗
譯者: 歐凱寧
出版社:如何出版社(2009)


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心靈療法和現代醫學相輔相成

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心靈療法和現代醫學相輔相成
中西蕭偉傑醫師

德國名導演Clemens Kuby於33歲時遭到脊椎重傷而下肢癱瘓，當時的病情並不樂觀的，Kuby找到自已的靈魂，激勵出「自我痊癒力量」進入強烈意識中，Kuby創造了奇蹟，治癒了自已疾病，獲得重生。
痊癒後的Kuby出發到世界各地去找尋和拍攝有關激勵「自我痊癒力量」的方法和奇蹟。

Kuby去過西藏五次，有遇見過達賴喇嘛，Kuby認為西藏拉達克人具有很強烈的「心靈元素」，以「心靈能量」影響氣候、植物成長和收成，以個人或團體「心靈能量」治療疾病，「心靈能量」的本質為「同情」和「愛」，「同情」和「愛」為神的化身，遂有巨大的痊癒力量，拍攝了部「古老的拉達克」的電影。

接著Kuby以七年時間深入探討及拍攝西藏有關「活佛轉世」事實，看到岩石上印上深度一公分的兩隻法王小手印，是七歲「噶瑪巴法王」用精神力量匯集而成的精神優勢所印成，也看到藏人如找到轉世的兩歲第四世蔣貢康楚，其中充滿著許多奇蹟，轉世和奇蹟為「愛」的證明，Kuby認為轉世的觀念可用「回溯治療」，應用「自我痊癒力量」治療今生的「業病」，Kuby拍攝了部「DER DREH ZU LOVING BUDDHA 」的電影。

接著Kuby採訪非宗教的精神力量，到了印度採訪當地靈性大師賽巴巴( Sri Sathya Sai Baba)，感受到心靈能量的巨大，也採訪印度南部吃素的托達人(The Toda)，當地的水牛每天會跑來兩次，讓托達人擠奶，托達人永遠赤腳於草地奔走為不希望踩在姐妹(水牛)的食物上，托達人可赤腳進入原始森林而不受傷害，因托達人心靈和有情、無情萬物密切相聯繫。

Kuby到菲律賓採訪名聞國際的徒手開刀治療師勞倫斯、卡克登(Laurence Cacteng)，卡克登以徒手開刀將患者病痛污血取出的治病方式而聞名，污血就是雞血，但卡克登以有療效的幻覺，讓患者看見拿出其體內的癌症、背痛、氣喘污血，並當面丟掉，整個步驟在讓患者重新燃起「自我痊癒力量」的心靈能量，以治療疾病。

緬甸的「烏、帥恩」治療師，極謹慎用心製造療病藥粉，讓藥粉含有治療者的意志、熱忱和精神，且囑咐患者必須做出療病的配合行動，將治療者的治療意識和患者的「自我痊癒力量」意識相互配合以治病。

秘魯的唐、奧古斯汀(Don Agustin Rivas Vasques)，利用原始叢林植物靈魂，讓遠道的各國患者於儀式中拋棄了僵化的物質主義觀念，徹底淨化患者心靈和身體，以喚醒了患者的「自我痊癒力量」。

本書的重點為認為人們因錯誤的行為而生病，療病首先必須找到並傾聽自已的靈魂，開啟「自我痊癒力量」，讓自我痊癒力量進入強烈意識中，再配合現代醫療，「心靈能量」和「現代醫學」的相成相輔，治療才可達成最佳療效，本書為一本值得讀的好書。

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現代醫學的精神科是較接近心靈領域的一科，現代醫學常以腦內組織或成分的變異來解釋出不同的情緒障礙或精神疾病，科學的實證解釋為千真萬確的證據，沒有人會有異議，即純物質觀沒有不對，如腦內長一顆小瘤就可以改變一個人的情緒和肉體動作，但心靈支配著肉體的觀念也沒有不對，如長期情緒障礙可引起消化性潰瘍、會讓氣喘加劇、會讓慢性疼痛更劇。

最近有一個想法，人的肉體百年後會毀壞消失，從有文字記載以來的人類也數千年了，古人、先人的肉體也都毀壞消失，不見蹤影，但同樣形狀和同等智慧的人類確依然存在，其中必有一巨大的能量在主宰支配這延續，對不對? 是很有趣的問題。

推薦書籍: 邁向另一境界 (Unterwegs in die nächste Dimension)
作者: Clemens Kuby
譯者: 謝靜怡
出版社: 臺灣商務印書館(2005)