蕭偉傑醫師專欄
日惠養生系列－
(2015年8月5日)
感冒發燒的自然療法
蕭偉傑中西醫師
西醫的發燒基本觀點為何?
若測得體溫，肛溫38°C，口溫37.5°C，腋溫37.2°C以上就為發燒，發燒為身體的一種防禦感染疾病的功能，是身體在對抗入侵的病毒或細菌，並不是在對抗自身身體。
發燒的原因，有因病毒或細菌感染，有因自體免疫疾病、接種疫苗、牙痛、腫瘤、藥物過敏等引起，發高燒未必是嚴重病情，低燒溫度也未必是輕度的病情。
發燒最重要是補充水分和休息，若發燒出現全身顫抖，不要加多加衣服，會增加體溫，休息房間的溫度要適中，宜穿上輕裝衣服，蓋上薄被即可，可洗個溫水澡以助退燒，不要洗冷水浴或用冰塊、酒精頻擦拭冷卻皮膚，可會引發顫抖而增高體溫。
燒有漸退就好，不必一定要急急地退至正常體溫，若燒有漸退些，病人喝水、活動、感覺、皮膚顏色都算正常，算是不錯的病情改善。
常用退燒藥為普拿疼(Acetaminophen、Tylenol)，另阿斯匹靈(Aspirin)也可用於大人退燒，但小孩不用，3個月以下的小孩發燒要先看醫師再給藥，小孩燒到39°C，大人燒到40.5°C，2歲以下小孩持續發燒1-2天，大人持續發燒2-3天，輕度發燒逾1星期，都需要看醫師。
中醫的發燒觀點為何?
中醫將感冒分為「風寒性外感」和「風熱性外感」兩種，於淋雨後出現感冒症狀，很多人會喝柸熱的薑母黑糖茶、熱濃茶，或加上泡泡熱水澡，流個汗，感冒就好多了，這樣以流汗方式驅出致病的「風寒邪」，感冒就好了，此感冒類型屬「風寒性外感」的感冒。
「風寒性外感」是以身體“受寒”後，開始生病發燒為起始點，要用辛溫解表的熱性藥物將寒邪驅出體表，如用熱薑母黑糖湯、熱濃茶、熱咖啡，中醫方劑的桂枝湯、麻黃湯、葛根湯，都屬辛溫熱性方藥，在治療風寒性外感感冒。
「風熱性外感」感冒的致病原為「溫熱邪」，如流行性重感冒，傳染性很強，同一辦公室內，很容易就互相傳染到流行性重感冒，流行性重感冒的病程發展很快，患者很快就出現發燒、全身灼熱酸痛、咽痛口渴、煩燥等症狀，此種感冒，中醫屬“溫病”，即為「風熱性外感」感冒，治療要用辛涼解表藥，如用菊花、淡竹葉、薄荷、桑葉，或多喝開水、椰子水、甘蔗汁、水梨汁，中醫治療方劑用涼性的桑菊飲、銀翹散，因風熱性外感感冒屬熱性，不可喝熱性的薑母茶治療。
風寒性外感和風熱性外感的症狀有時不易分辨清楚，原則，發燒有全身怕冷、顫抖較屬於風寒性外感，發燒有全身溫熱感、煩燥較屬於風熱性外感。
風寒性感冒的自然發汗退熱法為何?
1.
喝薑母黑糖湯。
2.
喝熱濃茶、喝咖啡。
3.
喝開水並做溫水淋浴。
4.
喝開水並做三溫暖的熱蒸氣浴。
5.
服「蔥白煎湯」發汗，取蔥白連鬚二十根，沸水煮2-3滾，溫服取汗。
風熱性感冒的自然發汗退熱法為何?
1.
多喝開水並做溫水淋浴。
2.
多喝開水並做三溫暖的熱蒸氣浴。
3.
溫菊花茶: 菊花味甘苦，性微寒，可清散風熱，沖泡菊花茶飲用，溫服，微出汗可袪風熱邪。
4.
喝溫檸檬水。
5.
喝溫薄荷茶: 薄荷芬芳清新，味辛，性涼，可疏散風熱，沖泡薄荷，溫飲以發汗清散風熱邪。本品有退乳作用，哺乳婦女不宜多服。
6.
溫服「蔥頭粳米粥」以發汗，取白粳米一碗，蔥白連鬚二十根， 白粳米先加水煮粥，煮滾後，加入連鬚蔥白，溫服取汗。
7.
薑梨飲，治汗不出，以大梨一個，生薑一塊，同搗汁頓服。
8.
黃豆煎，取大黃豆六十粒，水二碗，煎一碗，溫服後取汗，不出汗可再服一次。
9.
熨法，熨法作法為取「生蔥白」、「生薑」和「生蘿蔔」各數兩等分，共搗微爛，入鍋炒熱，用布包一半，熨腹中處，冷則將鍋中熱者半包拿出熨患處，輪流更換，熨至患者流汗，一般於身體虛弱，不想服用太多發汗藥可用此法。
10.
新布取汗法，於夏月極熱可用此法，為取新布一塊，冷水浸過，略擠乾，置於胸上，布熱就更換新一塊冷布，持續多次，直至患者流汗。
風熱性感冒的咽乾煩燥的食療為何?
1.
喝檸檬水。
2.
喝梨汁、甘蔗汁、楊桃汁、菊花茶、薄荷茶、桑葉茶、淡竹葉茶、椰子水。
3.
吃白木耳冰糖飲。
4.
「雪梨漿方」，挑一顆甜水梨大者薄切，放入涼水內浸半日，時時頻飲。
5.
鮮荷葉水，將新鮮荷葉1-2片，煎水喝，對口渴欲喝水者，有解湯除煩的助益好處。
6.
喝「五汁飲」，由梨汁、荸薺汁、鮮葦根汁、麥冬汁、藕汁(或用甘蔗汁)組成。
7.
「綠糖飲」，綠糖飲由綠豆不拘多少(綠豆功全在皮，毋去皮），酌加白糖煮熟食用，因綠豆性清涼而不苦寒，善解毒退熱、除煩止渴和利小便，治療風熱性感冒很合適。
8.
喝「洋糖百解飲」，可單純喝「白糖水」或「蜂蜜水」。
9.
喝牛乳飲(牛奶)，風熱性感冒後，思飲不欲食者，可用牛乳飲調理體質。
10.
「清絡飲」，夏日傷暑退燒後，身尚有微熱的暑氣，可飲用清絡飲，其組成為新鮮荷葉、新鮮金銀花、西瓜翠衣、新鮮扁豆花、絲瓜皮、新鮮竹葉心，以水煮後飲用。
風熱性感冒可以刮痧嗎?
風熱性感冒的治療，中醫有提到刮痧方法，刮痧可用蛤殼、瓷盅者、錢幣做刮具，凡刮部位先沾些清水，或鹽水，或香油，刮後常會於皮膚刮出紫疙瘩如熟桑椹的痧，有時再用無菌針斜刺挑破，擠出血。刮痧選用於體實強健者。
刮痧部位常刮:
1.頸後部當中。
2.頸後部左右大筋上，各刮一道。
3.左右兩肩軟肉處。
4.兩肩胛骨下軟肉處。
5.自脖下至腰的脊骨兩旁豎刮，各刮一道。
6.背後脊椎旁肋骨下緣軟肉處，左右各刮數道。
7.胸下肋骨下緣正中及旁邊軟肉處，左右各刮數道。
如何淨化風熱性感冒的空間空氣?
可將等分的蒼朮、降真香，研末，揉捲入乾艾葉內，燒之，除穢祛疫。
風熱性感冒的其他該注意事項為何?
1.
風熱性感冒時，應保持大便每天的順暢，如此可多排除熱邪，以免損傷身體津液太多。
2.
風熱性感冒時，一直要保持小便通利，表示體內水分足夠。
參考資料:
1.
吳又可(明)。溫疫論。
2.
吳鞠通(清)。溫病條辨。
3.
何廉臣(清)。重訂廣溫熱論。
4.
劉松峰(清)。松峰說疫。
5.
王德宣(民國24年)。溫病正宗。
(蕭偉傑醫師，電話 27555759)
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