芳香藥物舒鬱理氣可緩解失眠

失眠芳香療法篇3-
芳香藥物舒鬱理氣可緩解失眠
蕭偉傑中西醫師

緊張失眠常出現頭緊痛、頸酸痛、胸悶、胃悶脹、女性經痛，中醫稱其為因「氣鬱」或「氣滯」而引起，中醫治療會使用舒肝理氣藥物，如檀香、沉香、降真香、木香、乳香、沒藥、烏藥、薄荷、橘皮、陳皮、青皮、 (未成熟的橘皮)、川芎、香附等聞起來有香味的「理氣藥」治療。

中醫理氣藥用的檀香和沉香，於市面也廣泛為大家使用，檀香、沉香可磨粉配中藥湯藥服用，於平時亦可於室內燃點，嗅聞後有寬胸舒氣，緩解身體氣鬱等不舒症狀及改善失眠的好處。
「檀香」性味辛溫，有理氣調中，散寒止痛的功效，主治胸悶、腹悶脹痛，其藥味特點為可「引胃氣上升」，於情緒不佳有胃悶脹時，可服用少少的檀香末，亦可於室內燃點檀香，引胃氣上升而緩解胃悶脹不舒症狀，氣暢心靜，對失眠有改善的好處。
「沉香」在中藥稱其性味辛溫苦，辛溫藥性可發散寒凝氣滯引起的胸腹悶脹症狀，苦味藥性可引氣下行，可治療因氣寒氣凝引起的胸悶和腹悶脹痛，其藥味特點為「可引氣下行」，於情緒不佳時引起的胸悶、胃悶脹或下腹悶脹時，可服用少少的沉香末或於室內燃點沉香，藉發散鬱氣及引鬱氣下升好處，對緩解胸悶、胃脹或下腹脹等不舒症狀有好的改善好處，對失眠亦有改善的好處。

目前市面常使用的「芳香療法」，對緩解氣鬱、氣悶引起諸多的不舒症狀及失眠，亦有很好的改善好處。
西洋芳香療法所用的羅馬甘菊油、絲柏油、薰衣草油、香馬郁蘭油、香蜂草油、玫瑰花油都有好的緩解氣鬱或氣悶等不舒症狀，對失眠也有好的助益好處。
如選用使用薰衣草時，於頭痛頭脹、噯氣腹脹可以熱水沖泡薰衣草片當茶飲用，有改善症狀的好處。
於身體緊繃痠痛可加3-4滴薰衣草精油於浴缸泡澡，可緩解緊繃的身體肌肉，若加3-4滴薰衣草精油於基質油15cc中，按摩酸痛的肌肉，亦有好的緩解改善肌肉酸痛好處。
晚間難入眠時，可將薰衣草精油1-2滴，滴於紙上，聞聞薰衣草芳香味而讓心情開朗舒暢，好好地入眠，亦可將薰衣草精油滴1-2滴於枕頭，抱著芳香枕頭而助眠好睡。
於室內薰蒸薰衣草精油，滿室芳香，有好的舒氣散鬱及幫助睡眠好處。

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金針花清熱涼血退火安神

認識藥草-
台北中正紀念堂藥園篇(6)
金針花清熱涼血退火安神
中西醫師蕭偉傑

當走入中正紀念堂藥園，看到萱草的藥草，小小叢的萱草充滿生命活力，萱草一名大家可能不認識，但說到開的花為「金針花」，做為桌上佳餚，大家就不陌生了。
小時母親常會煮肉絲金針花清湯給我們小孩食用，金針花金黃色好看，煮湯味甘甜好吃，夏日食用，為生津退火的佳餚。
金針花為花東地區極具經濟價值的農作物，花蓮富里的六十石山、玉里的赤科山和台東太麻里的金針山為台灣三大金針花產區，每年七、八月為金針花開花盛產期，開花季節，整山田野開滿金色黃花，日光暉映金色燦爛，再加山風徐來，婀娜美態，會驚嘆大地之美極，心中喜悅而生與天地合一之心。
金針花的採收期為最農忙時候，因花苞金黃橙紅時就要成熟開花了，食用的金針花此時就該採收了，否則隔天花苞一綻開，就成為觀賞用的金針花了。
中醫稱金針花性味甘平，可清利溼熱、涼血止血、清心安神的功效，泌尿道發炎有血尿，氣管發炎咳嗽有微血絲，痔瘡出血，皆已有用藥治療下，餐中煮個金針花清湯，取其清熱涼血止血功能，有助益病情改善的好處，金針花又稱「忘憂草」，取其清心除煩功效，有忘憂好睡的助益好處。
該注意為金針花的成分中含有秋水仙鹼，秋水仙鹼為治療痛風的藥物，過量的秋水仙鹼會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉，所以綠色的金針花不宜吃，單炒的新鮮金針花不宜多吃，新鮮金針花可浸水中1-2小時以除去秋水仙鹼，煮湯炒熟都可有效除去秋水仙鹼，乾品的金針花有經蒸煮加工，也已有效除去秋水仙鹼分。

註:要多認識藥草可參考個人所著「花草養生主張」希代出版

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心電感應、念力因現代物理而成真

蕭醫師自然療法-
心電感應、念力因現代物理而成真
蕭偉傑中西醫師

最近聽了台北榮總醫院放射線部凌憬峰主任演講，有關最先進三影像學檢查的電腦斷層掃瞄(CT)、正子造影(PET)和磁振造影(MRI)，對現代物理學的成就非常稱讚和佩服，因為有現代物理學的卓越進步，醫學才能如此地相隨突破。
「電腦斷層掃瞄(CT)」利用組織的不同密度做攝影，透視我們的身體，層層清晰地看出身體病變影像，「正子造影(PET)」以細胞攝取同位素葡萄糖的快慢程度做攝影，讓我們清晰地看出身體細胞的活性，「磁振造影(MRI)」以磁場和電磁波激發組織內氫原子核共振做攝影，讓我們清晰地看出身體病變影像，特別為對軟組織的影像非常清晰。
因腦斷層掃瞄(CT)、正子造影(PET)和磁振造影(MRI)的使用，我們開始認識了腦部疾病和腦細胞的實質病變，如腦出血、腦栓塞、腦腫瘤、腦外傷、腦感染、阿滋海默癡呆症、巴金森氏症、精神分裂症、頑抗性癲癇、腦白質疾病、腦細胞退化疾病、腦血管病變、顱神經病變、腦神經傳導徑路、脊髓病變等疾病，讓我們認識了比以前更多更多。
最近我於書店看到一本英文名為「PHYSICS OF THE IMPOSSIBLE」，中文譯名為「電影中不可能的物理學」的書，由紐約市立大學理論物理學研究所教授加來道雄(Michio Kaku)著作，內容有以現代物理學談論「心電感應」、「念力」的文章，我就買來讀讀，看看現代物理學居然發明了電腦斷層掃瞄(CT)、正子造影(PET)、磁振造影(MRI)等精密儀器，對心電感應和念力的觀點又是怎麼說，剛好我個人對「心靈療法」很感興趣，心靈療法和念力大有相關。
作者提到，心電感應一直為人們所樂於談論，靈學也特別重視心電感應，尤其於1970年美俄冷戰時間，美國的「星門計畫」也試圖以心電感應方式，找出敵方的軍事機密，雖總結果報告指出，心電感應沒有任何助益探索軍事機密的價值，但有些參與人員郤直指出有多項心電感應所得知的軍事機密，實是讓人太驚奇了，美國目前已中止該計畫。
作者認為，以目前的磁振造影(MRI)、腦波儀等各儀器檢查，人的心中「念頭」是以非常複雜的方式在整個腦部運作，如此複雜的腦部運作，其訊息是不可能透過自然的心電感應來傳遞和解讀。
但物理學家並沒有放棄心電感應的研究，如奧地利生物醫學工程師Gert Pfurtscheller已在進行並找出某些簡單心理動作和特定腦波型態間的關係，目前的磁振造影(MRI)和腦波圖技術已可解讀出最簡單的「念頭」影像和腦波型態，另外Michael Persinger神經科學家將無線電波經特製的頭盔送至腦內，可引發人特定的念頭或情緒，故未來，個人心中「念頭」的腦波型態可藉科技放大，再輸入他人腦中，就是「科技的心電感應」。
至於念力，也可說是「原力」，作者認為念力的能讓物體浮上，能使移動物體等等，均違反物理學的「重力定律」、「電磁力移動物體定律」和「能量守恆定律」，故自然念力的事件是不可能成立。
作者又提到，於1988年的美國陸軍部曾研究以通靈能力或超能力以取得戰爭優勢，結論為「無科學證據顯示超心靈現象的存在」。
念力的研究也沒在物理界消失，持續研究中發現，一個人可光憑意念就可於腦波儀出現特定腦波型態，進而可啟動電腦，遂於2006年的知名「自然期刊(Nature)」，刊出一位頸部以下永久癱瘓患者，可光憑意念切換電視頻道、畫出簡單圓圈、移動電腦游標，甚至閱讀電子郵件，震撼科學界，即「念力」可藉科技的放大，產生真實的動作，目前念力繼續研究以開創其更大的實質價值。
「電影中不可能的物理學」是以物理學的觀念去解釋大自然的奧妙的好書，涉及的奧妙範圍很廣，喜歡自然療法的人可以讀讀，多認識自然奧妙的科學觀，就能更深入應用自然療法的好處。(990725)

推薦好書:
書名: 電影中不可能的物理學(PHYSICS OF THE IMPOSSIBLE)
作者: 加來道雄(Michio Kaku)
譯者: 許晉福
出版社: 世茂出版


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金銀花味香色美可清熱解毒

認識藥草-
台北中正紀念堂藥園篇(1)
金銀花味香色美可清熱解毒
中西醫師蕭偉傑

今天趁在等人的時間走進好久沒去的中正紀念堂，由杭州南路和信義交叉口的門口進入，發現有一藥草園，真是很高興，中正紀念堂真的很用心的重視國人植物藥草方面的認知教育，很有意義。
正走入藥園，發現有一好美好熟悉的花，那是「金銀花」，聽到金銀花，大家會問到，為什麼花名會這麼美呢?
金銀花真的很美，三、四月後開花，初開花色白，經一、二日後則色黃，陽光照射下呈金色、銀色，故稱金銀花。
金銀花的民間傳說也很淒美，傳說有心地極好的兩姐妹，一名金花，一名銀花，不幸因地方傳染性疫病流行而重病不治，臨終發願要讓後人有藥可治疫病，爾後兩女墳上遂長出金銀花一草來醫治世人。
金銀花為忍冬科植物Lonicera japonica Thunb初開的花或花蕾，花香味好聞，為歐洲大多數的園丁喜愛，歐洲藥草師常使用金銀花治療皮膚感染症。
我國中醫臨床應用金銀花極多，稱其性味甘寒，可清熱解毒，涼散風熱，主治感染性疾病的咽喉腫痛、肺炎、皮膚癰毒、細菌性痢疾等病症。
現代藥理認為其成分對金黃葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌、腦膜炎球菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌及人型結核桿菌有一定的抑制作用，即金銀花可用於治療感染病症。
感染病症的初病輕症，如初病咽痛，可取金銀花五錢加菊花二錢沖泡沸水後溫服，於夏天皮膚易常長癤子，平時可泡泡金銀花三、五錢加一片甘草當茶飲用，於夏天吃壞東西的輕症腹瀉，也可煮煮五、六錢的金銀花，再溫開水稀釋後當開水飲用，都取金銀花有好的抑菌好處，助益緩解病情。但較嚴重的感染病症則要由醫師做正確的診斷和治療，將金銀花增加藥量或再加上數種清熱解毒等抗菌藥物才可有效控制感染病情。
都市地區很不易看到金銀花，中正紀念堂藥園的金銀花很珍貴，請大家可近看，但不可摘取，乾品金銀花於中藥店都可輕易買到，花苗於台北建國花市可買得到。(99年6月25日)

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艾草暖血溫經逐一切寒濕病症

認識藥草-
台北中正紀念堂藥園篇(3)

艾草暖血溫經逐一切寒濕病症
中西醫師蕭偉傑

端午節為暑熱天開始，萬物滋長，感染疾病開始增多，節日會於門口懸掛以紅紙包著的石菖蒲、艾草、榕樹枝，用意在除穢避邪，石菖蒲之葉形如水劍可斬千邪，艾草燃煙燻室可殺菌避邪，榕樹枝在清掃邪氣。
艾草大量生長於全省平地、田野、河邊、路旁，全年可摘取食用，好吃的「草仔粿」，外皮就是揉加艾草，當藥用的艾草則要於未開花，葉茂盛的三、四月摘取，含有效成分最多，曬乾或陰乾使用。
中醫的灸法，就是用乾燥的艾絨燻熱穴位以治病症。
艾葉為菊科多年生草本植物艾Artemisia argyi Levl. et Vant.的葉子，西醫藥理作用為可鎮咳、平喘、袪痰，對多種細菌和真菌有好的抑菌作用，可縮短凝血時間，灸燻穴位有增強人體細胞免疫功能。
中醫謂艾草性味苦辛溫，可溫經止血，溫中止痛，調經安胎，逐寒濕，主治心腹冷痛、寒性喘咳、久痢、月經不調、虛寒性痛經、下焦虛寒崩漏、胎動不安。
「本草綱目」提到，艾草生溫熟熱，純陽之藥，可回垂絕的元陽，可逐一切寒濕，取用艾絨灸穴位可透諸經絡而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，即艾草為暖血溫經，行氣開鬱之佳藥。
藥園的艾草很珍貴，供教學觀賞，大家可近看，但不可摘取，艾草於萬華青草店可買到，於建國花市亦有艾草盆栽可買回居家種植，艾草乾品於中藥店可輕易買到，艾絨艾條於健康器材行可買到。(99年6月29日)

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做個健康的老人

蕭醫師自然療法-
做個健康的老人
蕭偉傑中西醫師

將老化當成疾病治療
傳統上大家都認為老化是肉體成長衰老的自然過程，誰也擋不了，最近於英國倫敦的老人研討會有學者提出，老化引出高發病率的糖尿病、心血管疾病、高血壓、骨質疏鬆、失智症和癌症等疾病，大家應將老化認定為「疾病」，若將老化看成疾病，醫學就會更加速研究老化的機轉及更加速研究出治療老化的新藥，如此的治療老化，可減少糖尿病、心血管疾病、高血壓、失智症、癌症等疾病的發生，讓我們看到的是八、九十多歲的健康老人，而非失智10多年或為心血管疾病所苦的八、九十多歲的老人，讓大家有活得健康的老年生命。

防範骨質疏鬆必須足夠補充維生素D和鈣質
最近聽了一場由長庚醫院脊椎外科游家偉醫師主講的「骨質疏鬆症的治療」，游醫師提到，近十年來台灣流行病統計調查結果發現，65歲以上的台灣城市婦女，19.8%有一個以上脊椎體的「壓迫性骨折」，男性為12.5%，若依2006年台灣婦女平均壽命為80.8歲，男性為74.6歲推估，大約三分之一的台灣婦女在一生中會發生一次脊椎體、髖部或腕部的骨折，男性約為五分之一，使我們認識到老化使骨骼出現了疏鬆。
骨質疏鬆會慢慢發生，可要經過幾十年才會形成骨質疏鬆，再加上患者體重過重，有外傷碰撞，就會出現「骨質疏鬆性骨折」。
骨骼的自然生長過程為有一「蝕骨細胞(osteoclast)」 將骨骼內的老化及損傷的骨細胞吞食帶走，另有一「成骨細胞(osteoblast)」再用新的骨細胞修補已受損傷的骨骼，如此我們就有健康的骨骼，但若骨骼因身體老化的營養攝取不夠、身體胃腸吸收功能變差、運動量減少、女性的荷爾蒙不足、少晒陽光、成骨細胞的修補功能降低，都會造成骨質疏鬆的老化骨骼。
還好現代醫學的發都達，有很有效的治療骨質疏鬆藥物，如可抑制「蝕骨細胞」的雙磷酸鹽類(Bisphosphonates)藥物，可免除骨質受「蝕骨細胞」的移走而保住有硬度的骨骼，另有藥物可促進「成骨細胞」的造骨作用，如「Forteo」為一種副甲狀腺素可增加骨頭密度。另外維生素D和鈣質，必須補充足夠，因維生素D和鈣質，可免除骨質受破壞外，又可促進骨骼的生成，新藥的「Strontium ranelate(Protos)」，亦可同時抑制骨質被吸收及增加骨質生成的兩大好處，只是價昂貴。

中醫以「補腎療法」防範老化
最近看到大陸對老人的調查統計，統計出長壽老人和長壽家族的遺傳有很大關係，另外的有保持運動、情緒樂觀、生活規律、均衡飲食、睡眠充足、注重衛生、戒煙少酒亦和長壽有大關係。
若以中醫觀點研究老年人的體質，大陸中國中醫研究所，廣安門醫院張雲如醫師，對4002例老年人做中醫辨證診斷的研究調查，結果發現老年人呈「虛證」體質有佔66.3-88%，「虛證」以偏寒體質的「陽虛」、偏神疲氣弱的「氣虛」和偏老化的「腎虛」為主，「腎虛」在檢驗上會出現免疫功能的降低，也會出現神經內分泌系統(下丘腦-腦下垂體-靶腺系統)的減退。另發現常運動的老年人出現虛證的比率會減少許多。
要防範老化，中醫會以「補腎療法」防範老化，中醫「補腎療法」所使用的補腎中藥有如熟地、桑椹、紫河車、黃精、南沙參、鱉甲、何首烏、枸杞、菟絲子、當歸、淫羊藿、冬蟲夏草、蛤蚧、鹿茸、人參、黃耆、刺五加、何首烏、杜仲、肉蓰蓉、補骨脂、山藥、靈芝、木耳、杜仲、女貞子。

常運動的老人會減少老化的發生率
有常運動的老人，其發生老化的比率會減少許多，運動應從年輕就保持運動的習慣，正確的運動方式，於年輕的20-30歲以具爆發力的肌肉運動和耐久運動為主，30-40歲多注重身體「柔軟度」加強，如配合做仰臥起坐、拉筋，40-50歲做「控制體重」的運動，做拉長時間的運動才可燃體內脂肪，達到控制體重的目的，50-70歲做對「骨質密度」有幫助的抗重力的運動，如慢跑或拿啞鈴，60-70歲可做快走或慢跑以「增進骨頭肌肉的功能」，70歲以上可到公園散散步或打打高爾夫球做有助益「心血管和腦力」的運動。

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多給予患者肯定和尊嚴的生命讚揚

蕭醫師自然療法-
多給予患者肯定和尊嚴的生命讚揚
蕭偉傑中西醫師

全世界每7秒就增加一個失智老人
年齡愈大愈成為各種疾病的「箭靶」，今天來談箭靶射到了腦部的疾病，但談的不是射傷腦部所造成的腦血管意外或腦癌，而是箭靶射傷了腦部的智能。
近日我去聽了一場「失智症」的演講，由台北市立仁愛醫院神經科甄瑞興醫師主講，聽完感觸頗多，尤其聽到甄醫師提到一個已開始賺錢的女兒，想好好孝敬茹苦含辛養育她的母親，她母親却認不出她了，真是傷感，又聽到甄醫師提到，若給予失智老人有尊嚴的晚年，可使其平均壽命多5-9年，很溫心，即我們該給予患者肯定和尊嚴的生命讚揚，是可延長患者的生命，是好的自然療法，就將其精彩內容整理出和大家共認識。

老人對日常生活失序就該提高警覺失智問題
「失智症」為大腦功能的減退併有錯覺而引致認知功能障礙，全世界每7秒就增加一個失智老人，65歲出現失智症為5%，75歲出現失智症為7%，85歲為20%，90歲為50%。
失智老人有越來越多趨勢，對家庭、社會出現很多困擾問題，失智老人的最簡單診斷為「老人對日常生活失序了」，會於語言表達、做事能力、懂事程度、執行能力方面出現障礙，再加上出現了日常生活的失序，需要依賴著別人幫助，就為失智症患者。

可逆性失智症宜早日治療以恢復智力
失智症的致病原因以退化性失智症的「阿茲海默症」最多，約佔全部失智症的50 - 60%，為大腦內有類澱粉(amyloid)的沈澱，少發生於60歲前，最初症狀為短期記憶變差，但長期記憶不受影響。
「額顳葉型失智症」可發生於50多歲，比率少於4%，會出現看懂字但無法以適當語言表達的症狀，「巴金森氏症」晚期有20-40%患有失智症，另外的腦血管意外、水腦症、腦瘤、硬腦膜下腔出血、低血糖、甲狀腺功能過低症、慢性肝病、慢性腎病、慢性肺病、缺氧性腦病變、腦部感染、神經性梅毒、愛滋病、庫賈氏症、維他命B12缺乏症、長期酗酒、慢性藥物成癮、重複服藥的吃太多藥、慢性金屬中毒、憂鬱症都可能出現失智症，其中有些為「可逆性失智症」，如水腦症、腦瘤、甲狀腺功能過低症、維他命B12缺乏症、長期酗酒、硬腦膜下腔出血、腦部感染等，佔失智症的5-10%，經治療後可改善失智症狀。

失智症對忘記的事情經提醒也無法想起
失智症因短程記憶力消失而忘東忘西，藏東藏西的找不到東西而懷疑他人偷走，會重複發問相同問題，買過的東西會重複購買，對忘記的事情經提醒也無法想得起來，也會忘記已吃完了飯。因判斷力減退而在炒菜中加太多的鹽，冬天不知多加添衣服，行經馬路的紅綠燈判斷不清而生險象。因性格出現轉變而疑心重，固執多。情緒起伏很大，會出現妄想、幻覺的看到死去的人回來談話，看到蛇、螞蟻在家中亂爬。因語言表達出現困難，常難找出原本熟識字眼來表達事物的造成溝通困難。會因對時間、地點、人物感到迷糊，於深夜找人閒聊，一天亮就急著想趕去上班，會對景物巷口變得迷糊而不知如何回家，對家人也會不認識。無法勝任本來熟悉的工作，失去了主動性行為和創新思考能力而凡事多被動，無法理解及回應香蕉和橘子同樣是水果或椅子或桌子同樣是家具的抽象觀念，會將東西放於不適當地方的將狗大便放入冰箱或將衣服放於廚房等出現不同的失智症狀。

藥物治療儘量保住患者生命品質、身體功能和記憶力
失智症的檢查包括貧血、肝腎功能、甲狀腺的T3、T4、維生素B12、梅毒的VDRL、胸部X光、腦波、心電圖(心律不整可引起腦血栓)、服用藥物的血中濃度值、愛滋病檢測、腦電腦掃瞄、腦部核磁共振等檢查，對於失智症的藥物治療，無根治藥物，藥物治療最主要療效在於儘量保住患者生命品質、身體功能和穩定記憶力，如用ChEIs、Menantine、Rivastigmine等藥物。

早中期失智症患者不宜送到安養中心
家屬要有愛心耐心的照顧老人家，失智症的早、中期階段患者不宜送到安養中心，因失智患者會認為被拋棄感的使病情加劇變差，可白天送到專門照顧失智患者的機構，因機構中有短期教育，音樂欣賞，帶著運動，教導上廁所，鼓勵洗澡，身體按摩，放映親人影片的加深親人記憶，餵食小鳥或魚的激發心靈等各項身心治療，可讓患者有家的感覺，再於晚上接患者回家，可改善老人家急燥不安行為或被拋棄感覺。
給予失智老人有尊嚴和肯定的晚年對病情助益大
照顧失智症老人最重要的兩法寶為給予失智老人有尊嚴的晚年，可使平均壽命增多5-9年，另常給予患者肯定其生命價值的「快樂丸」，如幫助失智媽媽做出一道年輕時的拿手好菜，肯定媽媽，會使失智媽媽快樂多天，對病情助益很大。
失智症不是危急重症，不會死人，但常死於併發症的骨折、臥床，所以我們該認知失智患者會出現恐懼感，會緊緊的依賴別人，我們該以最大的愛心耐感照顧他們。

多動腦和多運動可助益防範失智症
防範失智平常保健方式宜多動腦、多運動、多採地中海式飲食、多參加社會活動、避免高血壓、宜控制於正常的膽固醇和血糖值、個人勿肥胖、注意勿有頭部外傷、勿抽煙、心情宜開朗而勿常鬱卒。
至於老人失智症常讓家人無法休息，耗盡家人所有精力去照顧，家庭負擔耗費大，家人常沒有時間睡覺或無法安心的睡，也會導致夫妻不和婚姻破裂，故家人可考慮將患者白天送到專門照顧失智患者機構照顧或和照顧失智患者機構經常連繫請教經驗，以求得對患者和家人都有最佳助益的照顧方式，如市立台北仁愛醫院就有此專門機構。

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