「治百病就靠體溫」讀後心得

「治百病就靠體溫」讀後心得
蕭偉傑中西醫師

最近在逛書店時看到一書「治百病就靠體溫」，由日本醫師石原結實著作，內容為有關提升身體溫度以治病的方法，就買本研讀。
石原醫師認為「體寒是萬病對源，是生病的原因」，謂體寒體質的人，手腳多冰冷、腹部多冰冷、身體多浮腫和身體易冒汗，其體內的脂肪或水分較多，容易引發頭痛、暈眩、耳鳴、心悸、低血壓、貧血、胃炎、浮腫、過敏、風濕、生理痛、慢性疲勞症候群、憂鬱等病症，甚至於體溫低產生「變硬的疾病」如血管硬化、癌症、膠原病，「水的疾病」如過敏性氣喘、濕疹、過敏性鼻炎，「燃燒不足的疾病」如糖尿病、脂肪肝、高膽固醇症。
中醫和西醫對疾病的診斷方式不同，西醫為「實證醫學」，根據各項檢查數據做出最正確的診斷，中醫為「經驗醫學」，將個人體質分為熱性、寒性、虛性、實性等不同體質，疾病也有熱證、寒證、虛證、實證之分，熱證為熱性疾病，要以寒藥、涼藥治療，寒證為寒性疾病，要以熱藥、溫藥治療。
記得我在服兵役時，操兵攻山頭，若突遇傾盆大雨，回到連隊，隊上會煮上一大鍋熱薑母紅糖茶給弟兄飲用，以防範弟兄們受寒感冒，其原理很簡單，是以屬熱的薑母紅糖排出身上的寒氣，就可防範感冒了。
我喜歡慢跑，慢跑可使身體發熱並發汗，慢跑可治療我的感冒、咳嗽、鼻炎、胃炎、腹脹、牙痛，我認為，寒性疾病的如寒證感冒、寒證胃痛、寒證腰痛、寒證肌肉神經疼痛，以提昇身體體溫治療會有很好的治病效果。
石原醫師認為現代人，很多人都體溫過低，其原因為:1.運動不足的使下半身缺少肌肉和能量。2.工作壓力引起的血液循環不良。3.愛喝冷飲，愛吹冷氣。4.喜愛淋浴洗澡而少泡澡。5.服用藥物過多。6.錯誤的飲食習慣的如吃太多的使流入胃腸血液太多; 攝取太多寒涼類食物的如可樂、啤酒、檸檬、西瓜、白砂糖、麵包、鮮奶油、生菜; 自然鹽的攝取不足，水分攝取過多又身體排水量不足。
石原醫師認為暈眩、耳鳴、心悸、低血壓、貧血、胃炎、浮腫、過敏、風濕等等病症是因體溫過低引起，就提倡「溫熱療法」，藉提昇體溫以祛除所生病症，其主要方式為:1.多吃陽性(熱性)食物的如生薑、青蔥、紫蘇葉、洋蔥、韭菜、蒜頭、蕎頭、胡蘿蔔、蘋果、櫻桃、葡萄、蓮藕、山藥、芋頭、馬鈴薯、紅豆、黑豆、黑芝麻、菠菜、核桃、紅茶、味噌、醬油、起司、蛋、肉類、海產類、日本酒。2.補充水分可偶而改喝些熱性的薑湯或薑母紅茶。3.多做運動，尤其多做運動讓下半身肌肉和功能旺盛的多排掉水分。4.可做僅喝蘋果汁、胡蘿蔔汁的斷食療法。5.常做浴缸泡澡習慣。6.可使用「生薑熱毛巾」貼於身體。7.保持喜悅會痊癒的心態。
中醫的治病八法為汗、吐、下、攻、溫、清、和、補，石原醫師的「溫熱療法」相似中醫「汗法」和「溫法」，「汗法」在治體表病邪，常用中藥有麻黃、桂枝、生薑、葛根、蔥白、紫蘇，「溫法」為治體內病邪，常用中藥有附子、乾薑、肉桂、小茴香、胡椒、細辛，另中醫也有針灸的溫針療法、艾草隔薑灸、艾草隔蒜灸或藥浴，都可提升體溫以治寒證疾病。
石原醫師的「治百病就靠體溫」一書，提供很多提昇體溫的自然簡易方法，若個人為偏寒性體質，常有寒證感冒、寒證胃痛、寒證腰痛、寒證肌肉神經疼痛，女性寒證生理痛病症，可買本讀讀，對寒性體質的改善有很好的助益好處。


(蕭偉傑醫師，電話 27555759)
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濟陽醫師的癌症飲食合併療法

蕭醫師自然療法-
濟陽醫師的癌症飲食合併療法
蕭偉傑中西醫師

於「心靈療法和現代醫學相輔相成」提到，若患者自我痊癒力量進入強烈意識中可讓治病療效更具佳效，常出現治病的奇蹟。
最近於書店看到由日本消化道外科名醫「濟陽高穗醫師」所著的「這樣做，讓癌症消失」一書，書中內容為介紹癌症患者的飲食合併療法，我很驚訝一位外科醫師也會重視飲食合併療法，很是好奇，就買一本回家看看。
書中內容真是精采和讓人感動，主要為出現了多例我在臨床經驗認為不可能出現的治療奇蹟，如63歲A女性患者有20個轉移肝腫瘤痊癒了，63歲D先生有肝硬化併肝癌痊癒了，一女患者的乳癌轉移至肺部、腦部、腰椎痊癒了，一男患者的大腸癌轉移至肺部、肝臟也痊癒了，也是治病的奇蹟。
當然，濟陽醫師的治療前題必選用當今最有效的現代醫學先行治療，如以手術開刀切除腫瘤，術後配合化學療法及放射療法，使用肝動脈栓塞法治療肝腫瘤，以γ射線切除大腦腫瘤，以荷爾蒙療法治療乳癌等等。
濟陽高穗醫師於2002年統計他做過手術的1406個消化器官癌症病例，發現開刀後五年存活率為52%，即有48%的患者無法存活五年，讓濟陽醫師驚愕且心痛，他就嘗試加入飲食合併療法於癌症患者，經10年的觀察，統計對象包括胃癌、大腸癌、肝癌、膽管癌、胰臟癌、攝護腺癌、惡性淋巴癌等110人，全數為惡化中的癌症患者，包括晚期癌，其中進行切除手術後又復發的病例大約佔了一半，結果以平均2年4個月時間觀察每位患者，完全治療有13人，症狀改善有58人，維持原狀有2人，惡化有3人，死亡有34人，總有效率為66.3%，其中的乳癌、攝護腺癌、惡性淋巴癌的有效率更高達70-75%。
一般於各大醫院的住院癌症患者飲食中，原則上會鼓勵做化學療法或放射療法的患者，只要有食慾，就儘量攝取些更營養的肉類魚類，以補充偏虛弱的體質。
濟陽醫師的「飲食合併療法」較特別，但非常簡易，也容易做到，為開刀後的半年至一年時間必須遵循八大原則:
1.幾乎無鹽的飲食生活。
2.限制動物性蛋白和油脂，禁吃牛肉、豬肉至少半年。
3.大量攝取蔬菜水果。
4.攝取含胚芽成分的穀類和豆類。
5.攝取乳酸菌、菇類、海藻。
6.攝取蜂蜜、檸檬、啤酒酵母。
7.食用橄欖油和芝麻油。
8.喝品質好的好水，並且禁菸、禁酒。
有關濟陽醫師所用防癌食療的各項學理解釋及組合細節，書中都有詳細說明，「這樣做，讓癌症消失」一書是非常好的防癌和治癌好書，健康的人值得閱讀，為癌症所苦的人更該細讀並應用。
至於我學習到的飲食模式為:儘量食用糙米飯和全麥麵包，多食黃豆或豆漿，食物少鹽，多喝紅蘿蔔汁加些檸檬、蜂蜜，多喝優格，動物肉品和油脂不吃多，蔬菜水果要多食。

推薦書籍:這樣做，讓癌症消失－日本外科名醫的飲食合併療法
作者: 濟陽高穗
譯者: 歐凱寧
出版社:如何出版社(2009)


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心靈療法和現代醫學相輔相成

蕭醫師自然療法-
心靈療法和現代醫學相輔相成
中西蕭偉傑醫師

德國名導演Clemens Kuby於33歲時遭到脊椎重傷而下肢癱瘓，當時的病情並不樂觀的，Kuby找到自已的靈魂，激勵出「自我痊癒力量」進入強烈意識中，Kuby創造了奇蹟，治癒了自已疾病，獲得重生。
痊癒後的Kuby出發到世界各地去找尋和拍攝有關激勵「自我痊癒力量」的方法和奇蹟。

Kuby去過西藏五次，有遇見過達賴喇嘛，Kuby認為西藏拉達克人具有很強烈的「心靈元素」，以「心靈能量」影響氣候、植物成長和收成，以個人或團體「心靈能量」治療疾病，「心靈能量」的本質為「同情」和「愛」，「同情」和「愛」為神的化身，遂有巨大的痊癒力量，拍攝了部「古老的拉達克」的電影。

接著Kuby以七年時間深入探討及拍攝西藏有關「活佛轉世」事實，看到岩石上印上深度一公分的兩隻法王小手印，是七歲「噶瑪巴法王」用精神力量匯集而成的精神優勢所印成，也看到藏人如找到轉世的兩歲第四世蔣貢康楚，其中充滿著許多奇蹟，轉世和奇蹟為「愛」的證明，Kuby認為轉世的觀念可用「回溯治療」，應用「自我痊癒力量」治療今生的「業病」，Kuby拍攝了部「DER DREH ZU LOVING BUDDHA 」的電影。

接著Kuby採訪非宗教的精神力量，到了印度採訪當地靈性大師賽巴巴( Sri Sathya Sai Baba)，感受到心靈能量的巨大，也採訪印度南部吃素的托達人(The Toda)，當地的水牛每天會跑來兩次，讓托達人擠奶，托達人永遠赤腳於草地奔走為不希望踩在姐妹(水牛)的食物上，托達人可赤腳進入原始森林而不受傷害，因托達人心靈和有情、無情萬物密切相聯繫。

Kuby到菲律賓採訪名聞國際的徒手開刀治療師勞倫斯、卡克登(Laurence Cacteng)，卡克登以徒手開刀將患者病痛污血取出的治病方式而聞名，污血就是雞血，但卡克登以有療效的幻覺，讓患者看見拿出其體內的癌症、背痛、氣喘污血，並當面丟掉，整個步驟在讓患者重新燃起「自我痊癒力量」的心靈能量，以治療疾病。

緬甸的「烏、帥恩」治療師，極謹慎用心製造療病藥粉，讓藥粉含有治療者的意志、熱忱和精神，且囑咐患者必須做出療病的配合行動，將治療者的治療意識和患者的「自我痊癒力量」意識相互配合以治病。

秘魯的唐、奧古斯汀(Don Agustin Rivas Vasques)，利用原始叢林植物靈魂，讓遠道的各國患者於儀式中拋棄了僵化的物質主義觀念，徹底淨化患者心靈和身體，以喚醒了患者的「自我痊癒力量」。

本書的重點為認為人們因錯誤的行為而生病，療病首先必須找到並傾聽自已的靈魂，開啟「自我痊癒力量」，讓自我痊癒力量進入強烈意識中，再配合現代醫療，「心靈能量」和「現代醫學」的相成相輔，治療才可達成最佳療效，本書為一本值得讀的好書。

按:
現代醫學的精神科是較接近心靈領域的一科，現代醫學常以腦內組織或成分的變異來解釋出不同的情緒障礙或精神疾病，科學的實證解釋為千真萬確的證據，沒有人會有異議，即純物質觀沒有不對，如腦內長一顆小瘤就可以改變一個人的情緒和肉體動作，但心靈支配著肉體的觀念也沒有不對，如長期情緒障礙可引起消化性潰瘍、會讓氣喘加劇、會讓慢性疼痛更劇。

最近有一個想法，人的肉體百年後會毀壞消失，從有文字記載以來的人類也數千年了，古人、先人的肉體也都毀壞消失，不見蹤影，但同樣形狀和同等智慧的人類確依然存在，其中必有一巨大的能量在主宰支配這延續，對不對? 是很有趣的問題。

推薦書籍: 邁向另一境界 (Unterwegs in die nächste Dimension)
作者: Clemens Kuby
譯者: 謝靜怡
出版社: 臺灣商務印書館(2005)

不妨相信些超自然的療病能力

不妨相信些超自然的療病能力
中西醫師蕭偉傑

最近逛書店時，看到一書「手術刀與靈魂(THE SCALPEL AND THE SOUL)」，由Allan J.Hamilton外科醫師所著，Hamilton醫師畢業於哈佛醫學院，為亞利桑大學醫學中心神經外科主治醫師、外科主任和外科教授。
本書的封面寫著「外科醫師與超自然經歷的邂逅，以及療癒的希望」，腦神經外科醫師對超自然現象的觀點是滿新奇的，我就買一本看看。
現代醫學對生物體有愈清晰的認識，對實質的腦神經亦有很突破的知悉，有關情緒障礙的焦慮、恐慌、憂鬱會以腦內物質，如serotonin、nor-epinephrine、dopamine的變異來解釋，但對於身體內是否存有「靈魂」，現代醫學從不想談及，但「手術力與靈魂」的作者Hamilton醫師就敢很大膽的提及。

本書有提出很多超自然觀點的病例，其中有三個病歷讓我覺得不可思議:
1.第一個不可思議的病例為一位外婆抱著頭部鼓大的腦水腫小孩找Hamilton醫師，Hamilton醫師開刀將小孩腦脊椎液引流至腹部，初步改善了腦水腫，Hamilton醫師評估這位嚴重腦水腫小孩於應會有部分智力損害和很多發育遲緩問題。
外婆為日形消瘦的未期轉移性卵巢癌患者，却是超凡堅強，目光依照明亮攝人的女人，外婆虔敬主，經常大聲禱告，毫不畏怯，只求主的導引和愛，只遵從信仰主的旨意，對主的信仰超乎一般人所能想像的堅決，結果外婆的信仰是對的，腦水腫的小孩長大後唸了技職學校，也結了婚，外婆也參加了外孫的婚禮。
外婆說道:「奇蹟是真實的，因真正的真相要用心才看得到，而不是用眼睛。」
2.第二個不可思議的病例為一位十歲的男孩，爬上高壓電塔，受高壓電擊又摔下地面，全身幾乎燒焦且身體多處骨折，植皮多次，活下來機率很小，父親因過度傷心心臟病發作而去逝，此時燒傷小孩陷入更深昏迷，皮膚出現多處濃瘡和局部感染，狀況明顯惡化，最後小孩母親希望試試用父親的皮膚移植，結果移稙數小時後，小孩四肢都開始動起來，也可開始說話了，後來小孩逐漸好轉，活了下來。
3.第三個不可思議的病例為一位腦內基底動脈瘤女患者，基底動脈為供給生命中樞腦幹血液的動脈，開刀不可讓血管破裂噴血，故開刀時必須將患者體溫降下，讓患者存於20分鐘內無心跳、無血液循環的近似生命停滯狀態，由測定的腦電波活動已降為零時，再將基底動脈瘤迅速摘除，結果患者很幸運地於加護病房中清醒了。
患者清醒後最讓開刀醫師、醫院醫師，甚至全美國醫師驚訝一事為，進入近似生命停滯狀態的腦電波活動已降為零的這位患者，居然醒來後記得手術當時開刀醫師、麻醉師、護士的談話，甚至記得麻醉師的大鬍鬚、護士的長相、金髪、高個子等模糊卻真實影像，患者當時的「意識」並無任何腦部正常功能在支援，甚至於可說為「腦死」狀況，卻知悉當時手術場合的人物和聲音，使我們不禁認為，身體中有些部分或許可延伸存在，可進入超越物質限制的領域。

所以我認為，我們一定要否定身體的超自然力量嗎? 也許我們不妨相信些超自然的療病能力。

摘要自:
書名: 手術刀與靈魂(THE SCALPEL AND THE SOUL)
作者: Allan J.Hamilton
譯者:謝瑤玲
出版社: 橡樹林文化


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年紀大多喝喝優格以增強免疫力

年紀大多喝喝優格以增強免疫力
蕭偉傑中西醫師

看診的時候，過敏孩子的媽媽常問到，益生菌對過敏的孩子有幫忙吧?
「益生菌」是一種乳酸菌，有關食用後可改善過敏體質的最初報告為依據芬蘭的一項報告指出，其使用「特殊的乳酸桿菌」給予懷孕媽媽於最後一個月開始服用，每次100億菌單位，每日二次，可增加媽媽的免疫球蛋白IgA釋出至母奶中，幼兒食用母奶持續半年，可有意義減少50%的小兒過敏症狀。
俄國生物學家梅基尼可夫也發現，保加利亞人因每天喝了含多量益生菌的酸奶，可使腸道功能隨時保持在好的健康狀態，對身體健康很有助益。

記得我小時候，常常喝養樂多，養樂多就是乳酸菌食品，味道酸酸甜甜的，好喝又有消食助消化的感覺。
人的腸胃道本來就存有許多好菌，如乳酸菌，若生病的服用抗生素一段時間，會出現腹瀉現象，為腸道的好菌被抑制而為其他不正常菌類取代。

現在市面賣的「優格(Yogurt)」，也為乳酸菌食品，優格為將牛奶加溫，再加入乳酸菌發酵而成。
據研究，優格對年齡大的人有提升免疫力的好處，若每星期喝三次的老年人比較每星期喝一次的老年人，會有38%的延長壽命好處。

優格對女性念珠球菌陰道炎也會有助益改善的好處，念珠球菌陰道炎會出現乳酪樣婦科分泌物，患處有癢、腫脹或排尿疼痛的症狀，75%的婦女一生中會發生一次或多次以上，其中有5%女性屬於一年發生4次以上病例，據研究，女性每天喝230公克優格，連續喝6個月，可有效減少三倍的念珠球菌陰道炎發生率，優格產生的乳酸及過氧化氫可抑制細菌的繁殖，故易發型的念珠球菌陰道炎，除用藥治療外，平時可多喝喝優格以得助益改善好處。

牛奶含豐富鈣質，有些人喝牛奶易腹瀉，但對需補充鈣質的生長中小孩或更年期後女性，不能不喝時，可改喝優格，比較不會腹瀉。

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緩慢運動自然健康法

緩慢運動自然健康法
蕭偉傑中西醫師

加速的社會生活導致壓力增加
現在人不知道為什麼總是如此匆忙，忙著看報紙、打電玩、聽iPod、不停使用著手提電腦，對著行動電話喋喋不休，吃速食泡麵，快速車飆在路上，如此不斷地加快腳步，一直在追著時間跑，在執行著「守時」、「把握時間」、「時間就是金錢」等教條，從大方面的資本主義是可創造更多財富，但對自然生態會造成無法彌補的傷害，從小方面看，小孩成為最大的犧牲品，許多小孩和父母一樣忙碌，每天課後補習、學鋼琴、學才藝、上游泳課，行程滿檔。

加速的社會形態，只為創出更佳的經濟效力，教出更成功的小孩，但加速生活延伸出的壓力，使大人產生了焦慮、失眠、頭痛、高血壓、胃痛、消化性潰瘍等疾病，小孩也出現不去上課、頭痛、胃不舒症狀。
緩慢運動的目的在追求「要努力不被鐘錶控制著生活」以求得身心靈的健康。

緩慢就是美
現在人不顧一切地追求速度，將加速全球石油煤礦的枯竭，緩慢就是美，為何不多花點時間更深入去生活。
1.緩慢飲食:現代人的飲食習慣，趕快地吃快速餐，人的吃東西就像車子停下來的匆匆加油一樣，吃完東西又快速工作，於超市也充裕著快速微波食品，咖哩飯、焗食品、烤肉等含高熱量食品，使肥胖人口比率暴增，「緩慢飲食」為能將腳步放慢，多重視傳統手工烹飪，選擇新鮮、在地、應時食物、傳家食譜、手工料理、親自調味及悠閒與親友用餐的飲食特質，細嚼慢嚥的吃著，未必價格昂貴，但僅多花一點時間就能獲得更大的感官之樂。
2.緩慢都市:現在都市生活可謂於速度風暴中過日子，開快車趕時間，都市人真的有必要冒著自已或別人的生命危險，只為了提早九十秒鐘到達辦公室嗎? 「緩慢都市」將快速的都市生活，改成一個以輕軌列車連接，對行人友善的新緩慢社區，具現代都市的功能，但社區有供較多人行道、較多休閒的公共公園和廣場，社區擴大街道兩旁有寬闊的林蔭人行道，街道變窄以減少車輛，如此大人可以步行逛街，親切相互打招呼、聊天，媽媽推著嬰兒車購物，小孩可以走路上學的「緩慢城市」。
3.緩慢運動:電腦特點為快速精確，人腦有無窮的創意但有時該緩慢，「緩慢運動」可藉靜坐、瑜伽、氣功、步行、慢速舉重(SuperSlow)達成內心能量的充電和身體的減肥塑身的健康好處。
4.緩慢醫療:更快的西方醫療不一定是更好，緩慢醫療所要求為1.讓患者能心情放輕鬆做治療。2.相信自然的療效能力。3.接受另類醫療的整脊、針灸、草藥、穴位按摩、順勢療法、靈氣療法等治療方式，最佳的醫療為結合先進的「西方醫療」和「緩慢醫療」所達成的醫療。
5.緩慢工作:現科技時代，資訊網路時代，email、傳真、行動電話，使上班族無從躲避現代加速世界，但人類的進化為「適者生存」而非「快者生存」，「緩慢工作」可將腳步放慢，將多餘的時間，用於閉上眼睛休息15分鐘，中午小憩20分鐘，偶而做做深呼吸，放鬆自已的重新充電，讓自已的精神飽滿。
6.緩慢休閒:手工藝是緩慢哲學的完美呈現，緩慢休閒可識出手工藝深蘊之美，如音樂每個音符需時間去展現，於緩慢中才可帶音符旋律之美和十足樂趣，編織、園藝、繪畫、雕刻、音樂、讀書會、閱讀都為「緩慢休閒」的絕佳選項。
7.緩慢世代:緩慢運動對小孩不是罪惡，大人們不要讓小孩太匆忙，不要安排小孩太多課程，不要因期望小孩未來有更大成功，就毫不猶疑將小孩置於時代的快車道去競爭，應於「緩慢世代」中，讓小孩花點時間於真正重要、有創意的事，且在小孩尚未準備前絕不逼他們學習，讓小孩於放鬆心情中學習，小孩的人格會更健全的發展。

總之，緩慢運動不是將世界帶入過去較慢的時代，將每件事牛步化，其實緩慢運動的世界觀也希望活在一個更美好、快速而現代化的世界，緩慢運動的哲學觀為「平衡」，因於我們的世界有些事物的「正確速度」本來就該在「緩慢速度」中進行。

摘自:慢活 (In Praise of SLOW)
作者: Carl Honoré
譯者:顏湘如
出版社:大塊文化

按:
「慢活(In Praise of SLOW 」是本很有新創意觀念且所含範圍很寬廣的一本好書，值得大家閱讀，書上一直強調「緩慢運動」。

我很贊同本書的內容和頗多創新觀念，若從一位專業醫師說這本書，我發現其緩慢運動中的「緩慢飲食」的細嚼慢嚥，「緩慢都市」的步行逛街和親切相互打招呼，「緩慢運動」的做靜坐、瑜伽、氣功、步行、慢速舉重(SuperSlow)，「緩慢醫療」的讓患者心情放輕鬆、相信自然的療效能力及接受另類醫療，「緩慢性愛」具有溫柔、溝通、尊重、變化與緩慢的特質，「緩慢工作」的閉上眼睛休息15分鐘、中午小憩20分鐘和做做深呼吸，「緩慢休閒」的做編織、園藝、繪畫、雕刻、音樂會、讀書會和閱讀，「緩慢世代」的不要安排小孩太多課程及讓小孩花點時間於真正重要、有創意的事中成長，以上對每個人身體的身、心、靈都有絕大的助益好處。

本書另外也提到不少另類的醫療觀念，如啟動內在治療力量的「靈氣療法」、「強化脊椎週邊的核心肌肉」、「慢速舉重(SuperSlow)的有效減肥塑身」、「快走或輕鬆慢跑的運動效果佳」……等等觀念，都是值得學習的自然健康佳法。

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印度醫學的自然養生觀

印度醫學的自然養生觀
蕭偉傑中西醫師

印度傳統醫學又稱「阿輸吠陀(Ayurveda)」，由最高主宰神「梵天」始創，「阿輸(Ayus)」為生命，「吠陀(Veda)」為知識，「阿輸吠陀」就是生命的知識，包含「維繫與促進健康」和「解釋與治療疾病」兩大醫學知識。

印度兩大古典醫書「闍羅迦集」、妙聞集，成書於約西元二至四世紀，認為人的身體具「粘液素」、「膽汁素」、「體風素」三大元素，並形成乳糜、血液、筋肉、脂肪、骨、骨髓、精液等「七種組織」，「粘液素」位於身體上部，就如為身體的基本成分、養分和水液，「膽汁素」位於中部，將「粘液素」化為熱能，「體風素」位於下部，將「膽汁素」熱能化為身體功能，使七種組織足夠並均衡的運作，遂產生了身體有形能量的「活力性(ojas)」和無形能量的「勢力性(tejas)」，兩「力」可使人體筋肉變強，變壯大，聲音及顏色更明朗健康，內外器官進行正常的功能。

若三大元素不協調，出現疾病，印度傳統醫學分八科的一般外科學、特殊外科學(五官科)、體療法(內科)、鬼神學(精神科)、小兒科學、毒物學(毒蛇咬傷、食物中毒)、不老長生學和強精學治療。

印度傳統醫學有關自然療法重點記載包括有:
1.阿輸吠陀認為「健康」並非僅僅是遠離疾病痛苦而已，應更進一步達到肉體、精神、靈魂的幸福與充實狀態，即認為身體健康在遠離身體病痛外，更要廣泛地關注人類與自然、家族、友人、職業、文明、理念、習慣、真理、神靈的個人之間的和諧關係，才算個人的真正健康。
2. 阿輸吠陀醫學要達到的目的，一為解除病痛，一為保持健康，為了健康，人體的生理欲求不可抑制，否則會導致疾病，因而阿輸吠陀醫學更延續了人欲的四大基本目標，包括:(1)法(dharma)，建立出有益於人及社會的正確行為。(2)利(artha)，達成更富有，更能生財和更能聚財。(3)愛(kama)，達成現世的願望和情欲的滿足。(4)解脫(mokas)，通過開悟與對神的理解，成就自已。
3.有關生男生女的醫理:若男性的精液多則生男，要生男，平時男性應多食具甘味的牛乳與酥; 女性的血液多則生女，要生女，女性應該多攝取以胡麻油與豆類為主的食物。
4.認為身體的生理性衝動不可抑制，所以排尿、排便、放屁、嘔吐、噴嚏、打嗝、哈欠、飢餓、口渴、流淚、射精、睡眠、因疲勞引起的喘息，屬於生理性衝動，不可抑制。
5.長壽之道有:常清潔沐浴、身著清潔衣服、身常上帶有香料與花飾、身上要帶寶石裝飾、經常保持兩腳和分泌之路清潔、經常修理頭髮、鬍鬚、指甲和適量攝入食物。
6.油劑為頗重要的用藥和療法，瘦、弱、老、幼之人，應常使用油劑保養治療身體。
7. 身體保健療法應:(1)每五日或八日應點眼藥一次，以促進眼的分泌。(2)常用油劑滋潤頭部，可不生頭痛，可不禿、不脫髪或頭髮變白。(3)塗油對皮膚保養最有助益。(4)常身體塗油，可改善身體倦怠感，其中「胡麻油」為最值得推獎的油。(5)舌頭有厚舌苔應予刮除，以免妨礙呼吸及產生惡臭。(6)「沐浴」具有清潔、強精、長壽、除去疲勞的恢復體力功效，應常沐浴潔身。
8.男性強精法:多食牛乳、胡麻粉末、山羊睾丸、蟹卵、龜卵、鱷卵，另外如女方愉悅心動的言語，男性皮膚觸覺到爽適之物，滿月之夜，喝柸小酒，消除男人心靈障礙均可使男人性慾旺盛。
9.男女交合後，可食用含砂糖的點心、加砂糖的牛乳及肉汁，沐浴後睡眠，有益健康。
10.牛乳富含脂肪質，為長壽藥，山羊乳適合肺部不佳、喘息、咳嗽之人多食。
11.「乳酪」可促進食慾，改善羸弱體質，賦予元氣，為帶來幸福之物，其「甘酪」善於改善羸弱體質，「酸酪」善於促進食慾，「過酸的乳酪」會招致血液的惡化，不可食。
12.尿為淨化劑，人尿為解毒劑，可改善食慾不振，袪除內臟寄生蟲、脂肪過多、下痢、體內毒素、皮膚病、黃疸。

摘要自: 認識印度傳統醫學
作者: 李建民主編 廖育群著
出版社: 東大圖書公司出版

按:
最近逛書店時看到「認識印度傳統醫學」一書，想到印度恆河文明淵遠流長，認為其獨特卓越的本土傳統醫學必有好的自然療法觀念，因而買了一本來讀。

初讀時以為和傳統的中醫會有許多相同處，其實不然，印度傳統醫學有其獨特的醫理架構，不容易看懂，若以中醫的辨證論治醫理思考，有些相通處，但還是有很大的不同處，細讀多遍，認為印度傳統醫學確有許多獨特卓越處。

印度「阿輸吠陀」醫學根植於印度民眾的心中，有其特殊的民族性和傳統醫學的治病療效才能於其國內繼續存在，目前「阿輸吠陀」於印度約有百所的五年半制大學在授課，畢業後經考試，可得到政府承認資格並授與證書及允許開業。

個人認為印度傳統醫學有兩大最特殊處，值得學習:
1. 印度傳統醫學將真正健康的定義擴建至有達到肉體、精神、靈魂的幸福與充實狀態才算是真正的健康，此觀念在自然療法的觀念上是非常重要的，即有肉體、精神、靈魂三體的健康，肉體的健康才能更持久、更延續。
2.阿輸吠陀醫學在使人們健康後，潛有更積極的目的，要健康的人們建立更富庶和諧的社會，人們才能生活得更好，精神層面更美好，最後也成就自已的靈魂層次至最終。
(蕭偉傑醫師:電話 27555759)
蕭醫師自然療法 部落格:http://goodhealth-jack.blogspot.com/